AVSNITT 2: DEN NYA FASTAN – Hitta ditt matfönster
Vi zoomar in allt om den stora fastetrenden. Varför är det klokt att låta magen vila ibland? Varför har fasta så många hälsovinster? Och vad finns det för olika fasteformer?Gäster: Kerstin Brismar, professor och forskare på Karolinska Insitutet (KI) – Sveriges främsta expert på blodsockerreglering som har gjort ett flertal fastestudier. Ulrika Davidsson, bästsäljande hälsoförfattare, snart aktuell med en ny bok om just perodisk fasta. Rita Catolino – Marias PT och hälsocoach. Maria fascineras av ketoner, småätande möss och blodsockerkurvor. Du får även ”veckans krydda ”+ testpanelen: journalisten Libbe som testar att få in fastan i sitt liv.Hälsorevolutionen är en ny personlig, inspirerande podcast med vetenskapsjournalisten och hälsoförfattaren Maria Borelius och Carina Nunstedt, förläggare och producent. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
16 Sep 20201h
AVSNITT 1: GODA VANOR – Bli din egen förälder!
PREMIÄR! Nu är den här: Hälsorevolutionen, en ny personlig, inspirerande podcast med vetenskapsjournalisten och hälsoförfattaren Maria Borelius och Carina Nunstedt, förläggare och producent. Här får du det senaste inom den internationella hälsoforskningen och holistisk hälsa.Detta allra första avsnitt handlar om hur man får till goda vanor, bra vardagsrutiner och hållbara förändringar i sitt liv, bland annat genom att hantera sina rädslor, skapa nya mikrovanor, försöka bli sin egen förälder, tänka 80/20 och lära sig hantera sin inre schimpans.Gäster: Ann Askenberger, organisationskonsult med expert på förändringsbeteenden och Malin Berghagen, yogalärare. Maria brottas med sina nattmackor men får veta att de har en funktion, de är nyckeln på vägen till ett annat liv. Du får även ”veckans krydda ”+ testpanelen: kyrkoherden Anna i Mora som testar att ha en naturruta. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
16 Sep 20201h 3min
Hälsorevolutionen: Premiär 17 september!
Nu kommer den efterlängtade podden HÄLSOREVOLUTIONEN med Maria Borelius, vetenskapsjournalist och bästsäljande författare. Premiär den 17 september 2020!I Hälsorevolutionen får du det senaste inom den internationella hälsoforskningen och antiinflammatorisk livsstil, speglat i de gamla beprövade hälsotraditioner som finns jorden runt. Mycket skratt, mycket kunskap, mycket inspiration!Vi som gör podden är Maria Borelius, vetenskapsjournalist, författare och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent. Vi brinner för att du ska känna dig ljusare, starkare, lugnare, gladare och få skina i just ditt liv. Tillsammans med dig som lyssnar utforskar vi det nya hälsolandskapet med ett lika kritiskt som nyfiket öga. Vi kommer ha gäster som är forskare, läkare, entreprenörer, författare, kulturprofiler, vänner, kända, okända hälsoprofiler som är med och testar olika moment under resans gång. Och Maria delar generöst med sig av både egna misstag och framsteg.Vi brinner för att du ska känna dig ljusare, starkare, lugnare, gladare och få skina i just ditt liv. Din nya hälsoresa börjar nu! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
10 Sep 202053s
