Hälsoveckan by Tyngre18 Jul 2023

076. Hormonell balans och obalans enligt internet

Erik, Jacob och Caroline diskuterar fenomenet "hormonell obalans" som verkar finnas lite överallt på sociala medier idag. Som utgångspunkt har vi en artikel i Time Magazine med titeln, You Don't Need to Balance Your Hormones. I den artikeln länkades även en studie med titeln Like a "finely-oiled machine: Self-help and the elusive goal of hormone balance" som diskuteras en del.

Även om det självklart är så att man kan må dåligt på grund av hormoner som inte är som de ska så är begreppet hormonell obalans som det används i sociala medier meningslöst. Det säger ingenting konkret om vad som är fel eller hur det ska åtgärdas. Istället är det mer någon slags luddig drömbild av det perfekta livet och om du känner att du är långt ifrån det så påstås det bero på dina hormoner. Om det sedan blir bättre så har du fixat hormonerna. I studien som diskuteras har man till exempel granskat 25 olika böcker som påstår sig handla om hormonell obalans och i ingen av böckerna så definieras begreppet för läsaren.

På Hälsoveckan by Tyngres instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

(00:00:00) Kort intro om vardagslivet
(00:02:18) Diskussioner kring hormonell balans och obalans enligt internet
(00:03:41) Snack utifrån artikeln "You Don't Need to Balance Your Hormones"
(00:06:02) När saker upprepas om och om igen är vi mer benägna att tro att det är sant
(00:07:33) Det finns korn av sanning bakom det mesta som påstås
(00:09:24) Livsstil påverkar fertiliget men det råden görs ofta allt för specifikt och "dömande"
(00:11:54) Forskningen på kaffe och infertilitet
(00:13:34) Att tipsa om saker och prova saker är helt okej...men
(00:14:43) Varningstecken på att det du läser kan vara vilseledande
(00:19:00) Testar du mycket får du mycket falska positiva resultat
(00:21:20) Tester utan kontext eller misstanke om diagnos säger sällan något vettigt
(00:24:29) Om något faktiskt är ur balans så behöver man specificera vad som avviker
(00:31:11) Det definieras aldrig vad som verkligen menas med hormonel obalans
(00:31:41) Fokuset på hormoner utan definitioner är idag även stort bland män
(00:35:17) Du kan testa råden utan att bry dig om hur dina hormonnivåer ser ut
(00:38:02) En hel del drar nog till med hälsopåståenden kring deras kost för att sälja in recepten

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(223)

175. Studier på kött är bara positiva när industrin sponsrar dem

Avsnitt 175 av Hälsoveckan by Tyngre handlar om en artikel i NY Times med titeln Is Red Meat Bad for Your Heart? It May Depend on Who Funded the Study och en "granskning" av olika dieter som publicer...

10 Jun 20251h

174. Bättre prognos med träning för patienter med koloncancer

Avsnitt 174 av Hälsoveckan by Tyngre handlar om två nyligen publicerade studier. Först ut är den första randomiserade studien som visat att mer fysisk aktivitet förbättrar utfallet vid behandlingen av...

3 Jun 202544min

173. Överläkare varnar för jogging på Nyhetsmorgon

Fredrik Nyström har varit med i media igen och som vanligt är det han säger inget bra. Denna gång var han med i Nyhetsmorgon och skulle diskutera hjärtstopp och slutsatsen blev att det inte är hälsosa...

27 Mai 202541min

172. Mounjaro vs Wegovy

I avsnitt 172 av Hälsoveckan by Tyngre diskuterar Jacob och Erik ny data från Eli Lilly om har jämfört deras fetmamedicin Mounjaro mot Novo Nordisk medicin Wegovy, ofta också kallad Ozempic. Det här ä...

20 Mai 202542min

171. En genomgång av Sveriges nya kostråd

Erik och Jacob diskuterar de nya uppdaterade kostråden om nyligen publicerade av livsmedelsverket. Du kan hitta dem i sin helhet på Livsmedelsverkets hemsida, Kostråd för vuxna. På Hälsoveckan by Tyn...

13 Mai 202552min

170. Granskning av dokumentären Farligt gott på SVTplay

Avsnitt 170 av Hälsoveckan by Tyngre handlar om dokumentären Farligt Gott som finns att se på SVTplay. Dokumentären påstås handla om ultraprocessad mat men i själva verket så blandar den flera olika s...

6 Mai 20251h 4min

169. Ozempic i dricksvattnet och/eller förändra samhället för folkhälsan_

Erik och Jacob diskuterar två debattartiklar denna vecka. Först ut är en artikel i Aftonbladet av Fanny Nilsson med titeln "Är det lösningen – ska alla ta Ozempic nu?" där hon tar upp det positiva med...

29 Apr 202546min

168. En traditionell afrikansk diet mot en västerländsk diet

Två snabbare ämnen hanteras i avsnitt 168 av Hälsoveckan by Tyngre. Först ut är nyheten om att Kevin Hall har valt att säga upp sig på NIH efter att han upplevt påtryckningar och vad han själv anser ...

22 Apr 202536min