50: Med mentaltrener Anniken Binz om lykke.

50: Med mentaltrener Anniken Binz om lykke.

Med mental trening kan vi bli mer mentalt fleksible og stabilisere vårt eget lykkenivå. Med mental fleksibilitet kan vi øke vår mentale robusthet. Mental robusthet handler ikke om å ha kontroll på følelsene og aldri gråte. Mental robusthet handler om evne til å se på tingene på en konstruktiv måte. Robusthet handler om å kunne innta ulike perspektiv. Forskning viser at lykkelige mennesker har en evne til å innta forskjellige perspektiver Vi har alle fått et nytt perspektiv på livet tredd ned over oss etter at korona pandemien ble et faktum. Men er det nok til å få oss til å sette pris på livene våre? Hjernen vår prøver hele tiden å fortelle oss hva vi skal gjøre for å bli mere lykkelig. Men hva om hjernen tar feil? Hva om hjernen egentlig bare lurer oss? Vår hjerne ble utviklet for 2 millioner år siden. Den ble ikke laget for å være lykkelig, den ble skapt for å holde oss i live. Det hjernen forer deg med er alle farer som kan lure utenfor døren. Den har på seg negative briller. Og med den informasjonen vi har om hjerneplastisitet vet vi at det vi gjør mye av blir vi god på. Jo mer vi ser etter det negative, jo mere vil vi finne av det. Så er det mulig å bli lykkelig med den hjernen vi har? I denne episoden utforsker vi hvordan.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(156)

155: Om slankemedisiner, med klinisk ernæringsfysiolog Camilla Sagen Bringslid

155: Om slankemedisiner, med klinisk ernæringsfysiolog Camilla Sagen Bringslid

Mange vi kjenner har det siste året testet ut ulike typer medikamenter for å gå ned i vekt. Er lavere kroppsvekt synonymt med god helse? Vi stiller de viktige  spørsmålene for å forstå helheten i hvor...

13 Nov 202441min

154: Nordisk balansekunst: Arbeid, omsorg og likestilling i endring

154: Nordisk balansekunst: Arbeid, omsorg og likestilling i endring

Hvordan har politiske skifter påvirket vår nordiske velferdsmodell og dens mål om likestilling? I denne episoden møter vi professor emeritus Anne Lise Ellingsæter for å utforske Earner–Carer-modellen ...

30 Okt 202444min

153: Styrke i barndommen - hemmeligheten bak robuste barn med psykologspesialist og forfatter Line Marie Warholm

153: Styrke i barndommen - hemmeligheten bak robuste barn med psykologspesialist og forfatter Line Marie Warholm

I denne episoden av podkasten møter vi psykologspesialist, forfatter og foredragsholder Line Marie Warholm, som tar oss med på en reise fra nybakt mamma til ekspert på barns robusthet. Vi dykker inn i...

17 Okt 202454min

152: Samtalene du bør ha om jobb men ikke tør ta på kontoret. Med Guro Røberg

152: Samtalene du bør ha om jobb men ikke tør ta på kontoret. Med Guro Røberg

Hei!Vi er tilbake og gleder oss til å gi deg ukentlige episoder utover høsten.Utgangspunktet for ukens episode er Guros prosjekt «Samtalen». I 2023 startet hun et interaktivt talkshow som utforsker hv...

10 Okt 202457min

151: Perimenopause and menopause with Dr. Louise Newson

151: Perimenopause and menopause with Dr. Louise Newson

Louise Newson is a general practitioner, menopause specialist and founder of Newson Health.Menopause do not mean – end of fertile age, end of menstruation. It’s more than hot flushes, night sweats or ...

8 Feb 202449min

150: Slik bygger du et psykologisk immunforsvar. Resiliens med Marte Garmann.

150: Slik bygger du et psykologisk immunforsvar. Resiliens med Marte Garmann.

Vi utforsker resiliens med Marte Garmann. Hvordan trene motstandsdyktighet/resiliens til å takle vanskelige situasjoner uten å skape varige fotspor i nervesystemet vårt?I artikkelen "alt jeg har lært ...

30 Mai 202338min

149: Trening i svangerskap med Hedvig Bang

149: Trening i svangerskap med Hedvig Bang

Hvordan kan du gjennom svangerskapet finne støtte, styrke  og glede i fysisk aktivitet og trening? Dette er temaet for ukens episode med personlig trener Hedvig Bang. Vi utforsker hva de ulike trimest...

23 Mai 202348min

148: Keisersnitt fra et osteopatisk perspektiv

148: Keisersnitt fra et osteopatisk perspektiv

Hva tenker vi i klinisk praksis når vi møter kvinner som har født gjennom magen? En samtale med osteopatene Ingvild og MonaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

16 Mai 202318min

Populært innen Helse

fastlegen
lydartikler-fra-aftenposten
rss-gukild-johaug
hvordan-har-du-det-mann
psykodrama
leger-om-livet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
foreldreradet
rss-garne-damer
rss-skravla-gar
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
g-punktet
klimaks
rss-lopedrommen
rss-kunsten-a-leve
hjernesterk
rss-loping-for-nybegynnere
hverdagspsyken
sinnsyn