Avsnitt 549: Hur mycket muskler ger testosteron utan träning?
Wille och Jacob svarar på lyssnarfrågor i avsnitt 549 av Tyngre Träningssnack. Denna vecka är det en del fokus på testosteron till äldre och män med låga testosteronvärdet samt vilka effekter som ster...
20 Mai 49min
Avsnitt 548: Finns det en gyllene ålder för teknikutveckling?
Jacob och Wille besvarar några lyssnarfrågor i avsnitt 548 av Tyngre Träningssnack. Bland annat berättar Wille om hur han hade lagt upp träningen i fall det endast finns tid för två träningspass i vec...
13 Mai 57min
Avsnitt 547: Styrketräning direkt före konditionsträningen är negativt för konditionsträningen
Wille och Jacob diskuterar kombinerad styrketräning och konditionsträning i avsnitt 547 av Tyngre Träningssnack. Först blir det en liten introduktion till själva ämnet i stort och sen efter det läggs ...
6 Mai 52min
Avsnitt 546: Vad ligger bakom Bodø_Glimt och Mjällbys framgångar?
I veckans avsnitt diskuterar vi två fotbollsklubbar som lyckats fantastiskt bra utifrån deras ekonomiska förutsättningar de senaste åren. Till vår hjälp har vi Olof Unogård som via ett annat arbete ha...
29 Apr 1h 18min
Avsnitt 545: Hur många set på gymmet för maximala resultat?
I veckans Tyngre Träningssnack diskuterar Jacob och Wille en ny studie där man låtit drygt 100 personer träna med antingen 9 eller 36 set varje vecka för att avgöra om det ger någon betydelsefull skil...
22 Apr 54min
Avsnitt 544: Nya guidelines för styrketräning från ACSM
American College of Sports Medicine är en av världens mest inflytelserika organisationer kring träning. De har för första gången sen 2009 uppdaterat sina riktlinjer kring styrketräning och om det blir...
15 Apr 52min
Avsnitt 543: Muskelfysiologi med Håkan Westerblad
Åtta år efter att han senast gästade podden så är Håkan Westerblad tillbaka ännu en gång. Håkan Westerblad är så förknippad med sitt område att han dyker upp som förstahandsval om man söker på "Håkan ...
8 Apr 1h 35min
Avsnitt 542: Hur vi vet att LDL orsakar åderförfettning
I det här avsnittet berättar Jacob för Wille hur det gick till när forskare kom fram till att LDL orsakar åderförfettning och hjärt-kärlsjukdom. Häng med från tidigt 1900-tal och studier på kaniner ti...
1 Apr 1h 26min
