Avsnitt 566: Hur hälsosam är din nuvarande livsstil?
I avsnitt 566 av Tyngre Träningssnack delar Jacob med sig av ett verktyg som han tagit fram för att försöka göra det enklare för människor att få en överblick över hur hälsosam deras nuvarande livssti...
16 Sep 1h 43min
Avsnitt 565: Träning under klimakteriet med Moa Henriksson
Jacob och Wille gästas denna vecka av läkaren, forskaren och fd elitidrottaren Moa Henriksson. I det här avsnittet får vi höra både om en sen elitsatsning på tyngdlyftning, läkarstudier direkt efter g...
9 Sep 1h 39min
Avsnitt 564: Vad som gäller kring rörlighetsträning enlig Wille
Wille fördjupar sig i en lyssnarfråga kring rörlighet i dagens avsnitt. Så luta dig tillbaka och fokusera på det du hör i lurarna så berättar han i drygt 40 minuter hur forskningen ser ut på ämnet ida...
2 Sep 56min
Avsnitt 563: Fördelar och risker med tillskott och hur det förhållandet kan förändras
I avsnitt 563 av Tyngre Träningssnack så diskuterar Jacob och Wille artikeln Evolution of the Australian Institute of Sport Supplement Program over the last 25 Years. Artikeln behandlar hur man i Aust...
26 Aug 1h 12min
Avsnitt 562: Varför upplevs träning så negativt av många?
I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack så diskuterar Jacob och Wille problemet med att människor upplever träning så jobbigt eller ansträngande att de väljer att inte fortsätta med det. Som utgångs...
19 Aug 57min
Avsnitt 561: Är proteinhypen befogad och kan det bli för mycket?
I veckans avsnitt diskuteras två lyssnarfrågor. Först tar vi upp frågan kring antioxidanter och träningseffekter. Kan man äta så mycket antioxidanter så det blir dåligt för hälsan eller så det påverka...
12 Aug 52min
Avsnitt 560: Träningsmetodiken hos östafrikanska löpare jämfört med norska löpare
Wille och Jacob diskuterar i avsnitt 560 skillnaderna och likheterna mellan hur man tränar för distanslöpning i Östafrika jämfört med Norge. Som utgångspunkt använder vi oss av artikeln Training varia...
5 Aug 1h 12min
Avsnitt 559: Vad vi vet kring solarium, solande, cancer och hälsa överlag
Wille och Jacob svarar på lyssnarfrågor som denna vecka bland annat handlar om solande, platåer vid styrketräning och hur snabbt man kommer tillbaka från en skada samt vilka två övningar som Jacob res...
29 Jul 43min
