Endring med Amalie Espedal8 Okt 2025

78. Fra deppa til lykke – slik klatrer du den emosjonelle skalaen

I denne episoden snakker vi om «den emosjonelle skalaen», et konsept av Esther og Jerry Hicks hentet fra boken «Du får alltid det du ber om». Jeg snakker om hva et emosjonelt fastpunkt er – og hvordan du kan klatre deg oppover på den emosjonelle skalaen. Jeg snakker om hvorfor du ikke kan si "tenk positivt" til noen som er deprimert, og hvorfor den mannen du ble sammen med var så fantastisk de første månedene i forholdet men så snudde det tvert om. At forelskelse er som å ta den «blå pillen», og hvorfor mange tenker at de skal bli lykkelig når de bare får den tingen. Alt handler om et emosjonelt fastpunkt som hver person har – og fasptunktet spiller inn på hvordan du jakter lykke og hvordan du takler stressfulle situasjoner i hverdagen.

I denne episoden nevner jeg programmering, og er du interessert i å bli kjent med ditt eget program så anbefaler jeg å høre denne episoden fra tidligere som heter "Slik omprogrammerer du hjernen for suksess":

https://open.spotify.com/episode/1E9yyu59w0TQoU2RQhadx6?si=EYfm7U08RBOyR16_EUgcOQ

Du finner meg på instagram:

https://www.instagram.com/amalieespedal/

Eller på TikTok:

https://www.tiktok.com/@umulieamalie

Poddens instagram:

https://www.instagram.com/endringmedamalie/

Innspill til tema, gjester eller spørsmål?

Send meg en mail på ⁠am.espedal@gmail.com⁠

Gjerne abonner på podcasten, det hjelper å spre den ut til flere!

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(99)

97. En ny oppdatering

Finn meg på instagram: http://instagram.com/amalieespedal

24 Jun 13min

96. Bli en skaper - del 1

I dag snakker vi om første del av det å bli en skaper, nemlig å bli klar over kvantefeltet! Når du oppdager at det fins en kraft i universet som har skapelse som sitt ekspertfelt - så kan du utnytte d...

22 Apr 23min

En liten beskjed

En oppdatering fra meg til dere!

25 Feb 5min

95. Små økonomiske justeringer for stor endring på sikt

Du finner meg på instagram:https://www.instagram.com/amalieespedal/Eller på TikTok:https://www.tiktok.com/@umulieamaliePoddens instagram:https://www.instagram.com/endringmedamalie/Innspill til tema, g...

18 Feb 33min

94. Slik bryter du et gammelt mønster (reprogrammering)

I dag svarer jeg på et lytterspørsmål! Det er mye snakk om å bryte gamle mønstre, men hvordan gjør man det faktisk i praksis? Denne episoden er stappfull av informasjon, og en du bør høre flere ganger...

11 Feb 29min

93. Klær og hvordan de kan påvirke frekvensen din (...og litt Mette-Marit)

I dag starter vi med å diskutere Mette-Marit og hvordan vi kan koble de siste medieoppslagene til det vi kaller for "programmeringen" innenfor selvutvikling. Ønsker du å hoppe forbi dette, kan du gå t...

4 Feb 29min

92. Prototype deg til et bedre liv

Ta mitt program "Endring på 21 dager": https://www.endringmedamalie.noDu finner meg på instagram:https://www.instagram.com/amalieespedal/Eller på TikTok:https://www.tiktok.com/@umulieamaliePoddens ins...

28 Jan 33min

91. Lag deg et alter ego

Du finner meg på instagram:https://www.instagram.com/amalieespedal/Ta programmet mitt «Endring på 21 dager», og få alt du trenger for å starte et transformerende år:https://www.endringmedamalie.noMin ...

21 Jan 32min