94. Mindfulnessövning – kroppsscanning 15 min
Sinnessjukt26 Sep 2017

94. Mindfulnessövning – kroppsscanning 15 min

I det nittiofjärde avsnittet av podden bjuder Christian på en mindfulnessmeditation som kallas för kroppsscanning, denna gång en kortare version än den i avsnitt 29. Den längre versionen är 27 minuter lång och har varit omåttligt populär, men man har inte alltid så mycket som en halvtimme över. Då kan den här versionen, som varar i 15 minuter, passa bättre. Kroppsscanning är en av de vanligaste mindfulnessövningarna och går helt enkelt ut på att fokusera på olika delar av kroppen, en i taget, och därmed försöka vara närvarande i nuet. Den här övningen kan göras under en paus på jobbet, på bussen på väg hem eller precis vart och när som helst.


Hjälp till att hålla podden gratis och få tillgång till Dokument-serien på: http://patreon.com/sinnessjukt


Köp Christians böcker och tavlor signerade här: https://vadardepression.se

Köp Sinnessjukt-tishan här: http://sinnessjukt.se/butik

Boka föreläsning här: http://vadardepression.se/forelasning-psykisk-ohalsa/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(294)

169. Charlotta Sjöstedt om Freud, autism och ADHD (del 1)

169. Charlotta Sjöstedt om Freud, autism och ADHD (del 1)

I det hundrasextionionde avsnittet av podden pratar vi om Sigmund Freud, autism och ADHD. Gäst är journalisten, kommunikatören och författaren Charlotta Sjöstedt som har skrivit boken ”Freuds sista su...

29 Des 202034min

168. Uppföljning Sätermatriarken med Christian Rück och Rickard L Sjöberg (del 2)

168. Uppföljning Sätermatriarken med Christian Rück och Rickard L Sjöberg (del 2)

I det hundrasextioåttonde avsnittet av podden följer vi upp dokumentären Sätermatriarken Margit Norell. Det här är andra delen av två av uppföljningen och gäster är Christian Rück och Rickard L Sjöber...

14 Des 202032min

167. Uppföljning Sätermatriarken med Christian Rück och Rickard L Sjöberg (del 1)

167. Uppföljning Sätermatriarken med Christian Rück och Rickard L Sjöberg (del 1)

I det hundrasextiosjunde avsnittet av podden följer vi upp dokumentären Sätermatriarken Margit Norell. Det här är del ett av två av uppföljningen och gäster är Christian Rück och Rickard L Sjöberg. Ch...

16 Nov 202049min

166. Dokument: Sätermatriarken Margit Norell: Falska minnen (smakprov del 3)

166. Dokument: Sätermatriarken Margit Norell: Falska minnen (smakprov del 3)

*** Det här ett smakprov ur ett Patreon-exklusivt avsnitt, för att lyssna på hela avsnittet gå in på http://patreon.com/sinnessjukt ***I det hundrasextiosjätte avsnittet av podden är det återigen dags...

1 Nov 202017min

Biljettsläpp: Norellpromenaden!

Biljettsläpp: Norellpromenaden!

På lördag 7 november kl. 13.00 är det dags för den utlovade Norellpromenaden, en guidad stadspromenad i Margit Norells fotspår! Max 20 pers får följa med, först till kvarn!Biljetter och mer info på lä...

23 Okt 20202min

165. Dokument: Sätermatriarken Margit Norell: Bortträngda minnen (smakprov del 2)

165. Dokument: Sätermatriarken Margit Norell: Bortträngda minnen (smakprov del 2)

*** Det här ett smakprov ur ett Patreon-exklusivt avsnitt, för att lyssna på hela avsnittet gå in på http://patreon.com/sinnessjukt ***I det hundrasextiofemte avsnittet av podden är det återigen dags ...

21 Okt 20209min

164. Dokument: Sätermatriarken Margit Norell: Ljuva minnen (smakprov del 1)

164. Dokument: Sätermatriarken Margit Norell: Ljuva minnen (smakprov del 1)

*** Det här ett smakprov ur ett Patreon-exklusivt avsnitt, för att lyssna på hela avsnittet gå in på http://patreon.com/sinnessjukt ***I det hundrasextiofjärde avsnittet av podden är det återigen dags...

15 Okt 202011min

163. Siri Helle om forskarkritiken mot ”Skärmhjärnan”

163. Siri Helle om forskarkritiken mot ”Skärmhjärnan”

I det hundrasextiotredje avsnittet av podden pratar vi med psykologen och författaren Siri Helle om forskarkritiken mot Anders Hansens bok ”Skärmhjärnan” och intervjun med Anders i förra avsnittet. Si...

2 Sep 202056min

Populært innen Helse

fastlegen
lydartikler-fra-aftenposten
rss-gukild-johaug
hvordan-har-du-det-mann
psykodrama
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
leger-om-livet
rss-garne-damer
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
foreldreradet
rss-lopedrommen
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
hormonelle-frida
klimaks
hjernesterk
g-punktet
treningsprat
rss-maren-mina
rss-sunn-okonomi
hverdagspsyken