88. Fysisk aktivitet och psykisk ohälsa med Anders Hansen (del 1)
Sinnessjukt11 Jul 2017

88. Fysisk aktivitet och psykisk ohälsa med Anders Hansen (del 1)

I det åttioåttonde avsnittet av podden pratar vi om fysisk aktivitet och psykisk ohälsa. Det här är första delen i denna tvådelade special. Gäst är psykiatrikern, författaren och vetenskapsjournalisten Anders Hansen. Hans bok ”Hjärnstark: hur motion och träning stärker din hjärna” är en av landets mest sålda böcker alla kategorier sedan den släpptes förra året, och ska nu lanseras i USA och andra länder. I den här intervjun förklarar han varför fysisk aktivitet är det överlägset bästa sättet att ta hand om din hjärna.


Anders berättar att våra hjärnor är föränderliga och anpassningsbara, tvärtemot den seglivade myten om att vi får ett visst antal hjärnceller som sedan sakta dör ifrån oss. Men för att hålla hjärnan i form är fysisk aktivitet i princip ett måste, menar Anders. Christian frågar om vilken form av fysisk aktivitet som är bäst, vilka begränsningar man bör känna till, vad Anders rekommenderar till sina egna patienter, hur våra stressystem påverkas av träning, och varför vissa väldigt vältränade människor ändå blir psykiskt sjuka. Dessutom pratar vi om Kim Peek – som är förlagan till Dustin Hoffmans karaktär i filmen Rain Man, samt om hur koncentration, kreativitet och minne förbättras av något så enkelt som en promenad.


Hjälp till att hålla podden gratis och få tillgång till Dokument-serien på: http://patreon.com/sinnessjukt


Köp Christians böcker och tavlor signerade här: https://vadardepression.se

Köp Sinnessjukt-tishan här: http://sinnessjukt.se/butik

Boka föreläsning här: http://vadardepression.se/forelasning-psykisk-ohalsa/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(293)

45. Perfekt terapi

45. Perfekt terapi

I det fyrtiofemte avsnittet av podden pratar vi om perfekt psykoterapi. Gäst är läkaren och forskaren Pär Höglund. Vad är det som gör att en terapi lyckas eller misslyckas? Vi har läst den största och...

5 Feb 201654min

44. ADHD och Aspergers syndrom med Anja Wikström (smakprov del 2)

44. ADHD och Aspergers syndrom med Anja Wikström (smakprov del 2)

*** Det här ett smakprov ur ett Patreon-exklusivt avsnitt, för att lyssna på hela avsnittet gå in på http://patreon.com/sinnessjukt ***I det fyrtiofjärde avsnittet av podden talar vi återigen om adhd ...

29 Jan 20162min

43. ADHD och Aspergers syndrom med Anja Wikström (del 1)

43. ADHD och Aspergers syndrom med Anja Wikström (del 1)

I det fyrtiotredje avsnittet av podden pratar vi om adhd och Aspergers syndrom. Gäst är Anja Wikström som arbetar som medicinsk utredare och har skrivit boken ”Ingen familj är en ö”, som handlar om hu...

29 Jan 201652min

42. Myter om psykisk ohälsa

42. Myter om psykisk ohälsa

I det fyrtioandra avsnittet av podden pratar vi om myter om psykisk ohälsa. Gäst är psykiatrikern Markus Takanen. Det finns många myter om psykisk ohälsa och de skadar de sjuka på många olika sätt vil...

22 Jan 201653min

41. Perfekt sömn med Björn Hedensjö

41. Perfekt sömn med Björn Hedensjö

I det fyrtioförsta avsnittet av podden pratar vi om sömn. Gäst är journalisten och snart utexaminerade psykologen Björn Hedensjö, som skrivit en av de mest sålda böckerna om sömn i Sverige – ”En perfe...

22 Des 20151h 3min

40. Panikångest, kärlek och tonår med Ångestpodden (smakprov del 2)

40. Panikångest, kärlek och tonår med Ångestpodden (smakprov del 2)

*** Det här ett smakprov ur ett Patreon-exklusivt avsnitt, för att lyssna på hela avsnittet gå in på http://patreon.com/sinnessjukt ***I det fyrtionde avsnittet av podden pratar vi återigen om panikån...

15 Des 20152min

39. Panikångest, kärlek och tonår med Ångestpodden (del 1)

39. Panikångest, kärlek och tonår med Ångestpodden (del 1)

I det trettionionde avsnittet av podden pratar vi om panikångest, kärlek och tonåren. Gäster är Ångestpoddens Ida Höckerstrand och Sofie Hallberg. Var tredje svensk har fått en panikattack under det s...

15 Des 201557min

38. Schizofreni, tabu och politik med Maria Borelius (smakprov del 2)

38. Schizofreni, tabu och politik med Maria Borelius (smakprov del 2)

*** Det här ett smakprov ur ett Patreon-exklusivt avsnitt, för att lyssna på hela avsnittet gå in på http://patreon.com/sinnessjukt ***I det trettioåttonde avsnittet av podden pratar vi återigen om sc...

9 Des 20152min

Populært innen Helse

fastlegen
lydartikler-fra-aftenposten
rss-gukild-johaug
hvordan-har-du-det-mann
psykodrama
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
leger-om-livet
rss-garne-damer
foreldreradet
hjernesterk
hormonelle-frida
rss-lopedrommen
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
klimaks
rss-kull
g-punktet
rss-sunn-okonomi
sinnsyn
helsetipspodden