Level Up med Anniken Binz9 Okt 2025

238: NØKKELEN til VARIG endring og ekte FRIHET (de 3 stegene ingen snakker om)

Hvis du har prøvd «alt» – lest bøkene, gjort øvelsene, jobbet med mindset – og likevel kjenner at de samme mønstrene kommer tilbake, da er denne episoden for deg.

I denne spesialepisoden får du være tilskuer til da jeg holdt foredraget De 3 stegene til varig endring. Jeg deler hva som faktisk må til for å endre gamle mønstre – de du kanskje har trodd bare er en del av deg.

Du får høre hvorfor endring ikke handler om å pushe hardere, men om å forstå hvordan hjernen din egentlig fungerer – og hvordan du kan jobbe med underbevisstheten din, ikke mot den.

✨ Etter episoden vil du forstå:

✔️ Hvorfor du saboterer deg selv – og hvordan du kan stoppe det

✔️ Hvorfor affirmasjoner og viljestyrke ikke skaper varig endring

✔️ Hva “feillæring” egentlig betyr – og hvordan den former alt fra selvtillit til energi

✔️ De tre kriteriene som gjør at endring varer for godt – uten stress, motstand eller selvkritikk

Dette er episoden jeg skulle ønske alle fikk høre. For når du først forstår hvordan endring skjer, kan livet ditt virkelig begynne å forandre seg.

🔗 Ressurser + lenker

✨Få svar på alle spørsmålene dine her: https://www.annikenbinz.com/opptak-3stegtilvarigendring

✨ Recode You – Live onlineprogram:

Torsdag kveld 9. oktober starter vi første sending i Recode You – den komplette prosessen der vi går dypere og faktisk gjør selve omprogrammeringen av de gamle mønstrene.

Du kan enda sikre deg plass her: https://www.annikenbinz.com/recode-you-online

✨ Få ukentlig påfyll: Gratis nyhetsbrev

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(287)

261: Hvordan få mer energi, tid og balanse uten å jobbe mer med Kristin Melsnes

Hun hadde gjort alt riktig...Karriere. Ansvar. Prestasjon. Resultater.Utenfra kunne det se ut som suksess, men på et tidspunkt kommer spørsmålet mange sterke kvinner kjenner på:Hva om jeg ikke vil lev...

19 Mar 1h 3min

260: Supervaner - Derfor føles det så VANSKELIG å bli den du VIL være | Del 2

Dette er del 2 av boklanseringen av boken min Supervaner!Du kan høre del 1 på Helsetipspodden: https://podcasts.apple.com/no/podcast/134-supervaner-slik-skaper-du-varige-endringer-i-bokbad/id166652094...

12 Mar 46min

259: Hvordan perfeksjonisme holder deg liten (uten at du merker det)

Hvorfor er det så mange som føler seg usikre på seg selv, selv når livet på papiret ser bra ut?Hvorfor kan et blikk, en kommentar eller en liten situasjon plutselig sette i gang uro, selvkritikk eller...

5 Mar 53min

258: Hormoner og hjernehelse: Slik påvirker østrogen hukommelse og mental klarhet med Rebekka Nøkling

Hva om det ikke er du som er “for sensitiv”? Hva om det er hormonene dine som prøver å fortelle deg noe?I denne episoden dykker vi ned i et tema altfor få snakker ordentlig om: Hormonsystemet.Vi snakk...

26 Feb 59min

257: 90 % feiler nyttårsforsettene. Her er hva som faktisk fungerer.

Hvorfor er treningssentrene fulle i januar og nesten tomme i februar?Hvorfor klarer vi å bestemme oss men ikke å holde det vi lover oss selv?Hvis du noen gang har tenkt:«Denne gangen skal jeg få det t...

19 Feb 46min

256: Få tilbake tiden og bli dobbelt så produktiv (uten å jobbe mer)

De fleste føler at de mangler tid. I virkeligheten mangler de klarhet. I denne episoden avslører jeg hva mennesker som får utrolig mye gjort, uten å bli utslitt, faktisk gjør annerledes og hvorfor pro...

12 Feb 43min

255: Dette har alle SUKSESSFULLE mennesker til felles (det handler ikke om talent)

Du ser dem overalt: Mennesker som får til mye, virker disiplinerte, fokuserte og stabile over tid.Og så er det lett å tenke:«De er bare annerledes enn meg»«De hadde flaks»«De er født sånn»I denne epis...

5 Feb 39min

254: TARMHELSE: Den SKJULTE årsaken til utmattelse, sykdom og hormonell ubalanse med Grunnlegene

Er du konstant sliten, selv når du gjør «alt riktig»?Kjenner du på hjernetåke, lav energi, urolig mage, hormonelle symptomer eller en kropp som bare ikke samarbeider?Dette er ikke tilfeldige plager og...

29 Jan 45min