När stressen gör att kroppen sätter stopp
Fysiska och kroppsliga symptom är väldigt vanligt vid stressrelaterade problem. Ibland är det svårt att veta vad som är vad, ibland känns det som att det måste vara något annat än stress, ibland fastnar huvudet på just det som känns i kroppen och har svårt att släppa taget om det och allt kan skapa ännu mer stress.Det är komplicerat och enkelt på samma gång. Stressbesvär kan vara väldigt omfattande och skapa väldigt många mystiska grejer runt om i kroppen som är ganska naturligt att tro att det är "nya" sjukdomar. Men ofta är det inte så. Ofta går det inte att hitta någon annan förklaring än att det är just stressrelaterat. Kroppen reagerar för att beredskapen är för hög i larmsystemet helt enkelt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
6 Mar 11min
Lättare vardag och bättre mående med psykologisk flexibilitet
Flexibel istället för enkelspårig och envis Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 Mar 14min
Avslappningsövning - Avkopplande fysisk avslappning
Genom denna avslappningsövning kan du minska stressen i både kroppen och hjärnan samtidigt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
16 Feb 8min
Återhämtning i vardagspusslet - Med specialist arbetsterapeut Louise Karlsson
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
8 Feb 50min
Prestera på en hållbar nivå istället för en ohållbar
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 Feb 11min
När utmattningen gjort dig deprimerad
Utmattning kräver en vardag som är ganska fyrkantig och stillsam. Då får huvudet kanske inte så mycket positiv stimulans som behövts för att vara glad på insidan. Då är det inte något konstigt att man blir nedstämd. Viljan att vilja kunna göra allt man vill men samtidigt begränsningarna av att inte kunna pga tröttheten är knepig för oss människor. Men det finns vägar fram med balans! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
25 Jan 8min
Såhär minskar du din stresskänslighet
En gräsklippare är olika svår att starta beroende på om den stått över vintern eller inte. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
18 Jan 9min
Nyårsrepris: Gäst - @psykologenhenrik - Om stresshantering
Lyssna också på nya podden - ”Grabbarnas podcast” !Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med vassa tips och konkreta verktyg delar de med sig av hur man kan hantera känslor, tankar och livets utmaningar med sig själva som exempel.För grabbar som mår dåligt – och för dig som vill veta hur du kan må bättreMånga killar går runt med en känsla av att något inte stämmer, men få vet vad som faktiskt orsakar det eller hur man kan bryta det. Här pratar vi om vad som verkligen händer på insidan – och visar vägen mot lösningarna. Att känna känslor är ingen svaghet, att vara ledsen är inget fel. Vi ger dig verktygen för att förstå varför gamla sätt att hantera det tunga ofta inte fungerar – och vad du kan göra istället för att verkligen må bättre.Lyssna här: >>>> https://open.spotify.com/show/3rZnIbKpQorCghVyvFpzev?si=25b60b001ac44ed8 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
9 Jan 53min
