Prestationspodden23 Okt 2025

Ett avsnitt om ångest - Sandra Ringarp

I det här avsnittet möter jag Sandra Ringarp, psykolog som jobbar mycket med ångest, oro och självkritik. Vi pratar om varför så många känner oro idag, hur samhällets krav påverkar oss, och vad som egentligen händer när man vågar möta sina känslor istället för att trycka bort dem.

Sandra berättar varför ångest inte alltid är något man ska bli av med, utan något man kan lära sig förstå. Hon delar också enkla övningar för att lugna kroppen och tankarna när ångesten tar över.

Ett ärligt och hoppfullt samtal om att vara människa, känna mycket – och ändå hitta lugn mitt i allt.

Bok: Ångest för alla av Sandra Ringarp & Marie Tillman → Läs mer/köp hos Natur & Kultur nok.se+1

Poddavsnitt: Prestationspodden med Sandra Ringarp – “Vad kan vi göra när vi har ångest?” → Lyssna via SpotifySpotify'

Om du är intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig.

Nästa retreat Deia 19-23 maj.

Breathwork med mig på onsdag den 22 oktober

Almlöfsgatan: carolinenorbelie.com

Följ mig gärna på Instagram: @carolinenorbeliecoaching

Om du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom på daniel@lejon.se.

Kom ihåg att prenumerera på Prestationspodden för att hålla dig uppdaterad om kommande avsnitt!

Ha en härlig vecka,

Caroline

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(435)

30: Ameer Mehtr - Mindset of a survivor

I sju timmars mörker simmade han över det oroliga Medelhavet från Turkiet till Grekland. Kroppen ville ge upp flera gånger, men inte skallen. Med totalt fokus på ett nytt liv kämpade han envist mot gr...

25 Mar 20171h

29: Pia Dellson - Psykiatern som gick in i väggen

Hon förhandlar ständigt med sin hjärna och nattar den varje kväll. Planerar dygnsvila, veckovila och årsvila för att inte slarva med återhämtningen. När något läggs till sorterar hon bort. Pia Dellson...

25 Mar 201759min

28: Per & Caroline - Inlindade i lugn

Med utsikt över Ramundberget filosoferar Per och Caroline över dvärgbjörkens existens, packmaraton med familjen och vad som händer med den inre stressen när man byter miljö. På en mäktig fjälltopp uta...

25 Mar 201747min

27: Steve Kratz - Skådespelaren som jobbade jämt

Några varv på en snurrstol resulterade i en fyra månader lång yrsel. Steve Kratz är skådespelare och röstskådespelare. Uppdragen på Dramaten och Stockholms stadsteater, i filmproduktioner och tv-serie...

26 Jan 201755min

25: Per, Caroline - och deras rädslor

Kanske det svåraste avsnitt vi gjort. Temat för dagens avsnitt är rädsla. Rädsla hindrar oss att utvecklas. Det går iallafall åt en massa energi att vara rädd. Och det vill vi ju verkligen inte. Vi tr...

5 Jan 201747min

24: Daniel Lind - Lycka på jobbet

Vi ser framemot nästa år och berättar om hur vi förbereder oss inför ett nytt år på bästa sätt. Tillsammans med Daniel Lind, samhällspolitisk chef på Jusek, talar vi om en rad intressanta ämnen. Om da...

29 Des 201648min

23: Vanja Persson - Stress och kroniskt trötthetssyndrom blev författarskap

Trots utmattningssyndrom började ensamstående tvåbarnsmamman Vanja Persson på journalisthögskolan. Hon klarade studierna men fick en kraftig influensa. Kroppen klarade inte mer och hon drabbades av kr...

22 Des 201645min

22: Sofie Lantto - Stress i fritt fall

Känner du dig stressad över julen kommer du snart vara fullpumpad med energi och känna att allt är möjligt. Sofie Lantto är art director på heltid men hon är även triathlet, föreläsare och mamma. Fram...

15 Des 201654min