52. Irina Lee: gjør mel og sukker deg syk?

52. Irina Lee: gjør mel og sukker deg syk?

Hvordan påvirker mel og sukker deg i hverdagen og hvorfor er det så vanskelig å slutte å spise sjokolade når man først har tatt en bit?


I denne episoden av Becoming så har Isabelle fått med seg kvinnen bak “Spis deg fri”, selveste Irina Lee inn i studio for å snakke om hvordan mat påvirker kroppen og ikke minst psyken vår. For med juleaften rett rundt hjørnet så kommer nyttårsaften hakket i helene med nyttårsforsetter på slep. Hvorfor er det så mange som starter på en ny diett eller livsstilsendring på en mandag eller 1. Januar og hvorfor anbefaler Irina Lee deg å starte nå fremfor å vente til det nye året?


For å høre mer om dette så tune inn i dagens episode.


Har du lyst til å forhåndskjøpe boken vår Bedre på livet som kommer i butikk for en rabattert pris 5.januar så klikk på linken under.

https://www.ark.no/boker/Belinda-Jakobsen-Bedre-pa-livet-9788248931423


Har du lyst til å sjekke ut Irina Lee og spis deg fri så kan du følge @spisdegfri på Instagram eller https://www.spisdegfri.no


Vil du følge oss på sosiale medier så finner du oss på IG @Becomingthepodcast, Belinda på @belindajakobsen og Isabelle på @IsabelleEngelhart






Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(91)

Fra Becoming til Offer i eget liv

Fra Becoming til Offer i eget liv

Har "Becoming" gitt deg noe å tenke på?Hvis du har blitt berørt av Becoming – og kjenner at du er klar for å gå enda dypere – vil jeg invitere deg videre til neste podkast: Offer i eget liv.OFFER I EG...

4 Jun 202547s

88. Beautiful destruction

88. Beautiful destruction

Hva er en beautiful destruction eller en vakker ødeleggelse? Det kan nemlig høres både magisk og flott ut, men det kan være en ganske smertefull prosess hvor en del av livet vil falle fra hverandre fo...

19 Sep 202323min

87. Hvem er du når ingen andre ser på?

87. Hvem er du når ingen andre ser på?

Hvem er du når ingen andre ser på? Når du ikke trenger å være noe for noen andre og det kun er deg selv, hva er det som kommer frem da? For meg så trigger stillheten ofte et ubehag jeg ikke viste jeg ...

12 Sep 202332min

86. På vei til å gi opp

86. På vei til å gi opp

Wow, I dag var det tungt! Med fem episode utkast, den ene på 35 min bak seg fordi ingen ting var bra nok og ingenting funket så fikk jeg endelig tak i noe jeg ville snakke om. Nemlig at det å tro på s...

5 Sep 202324min

85.Bedrar du deg selv?

85.Bedrar du deg selv?

Hvor ofte bedrar du deg selv? Eller la meg få reformulere spørsmålet mitt: Hvor ofte går du på akkord med deg selv? Du, vet hvor ofte velger du det du egentlig ikke vil ha fordi det er lettere enn å t...

29 Aug 202339min

84. Illusjonen om intuisjon

84. Illusjonen om intuisjon

Jeg tenkte lenge at ved å følge intuisjonen min så slipper jeg å kjenne på frykt, tvil, utilstrekkelighet og andre ubehagelige følelser.Da ville jeg KUN og jeg understreker kun føle mestring, suksess ...

22 Aug 202333min

83. Viktigheten av å handle

83. Viktigheten av å handle

Har du noen gang blitt invitert på et vors, hyttetur, middag eller familie besøk som du angrer på at du dro på? Typ, du står der med skjegget i postkassen og skulle mye heller ønske at du var hjemme i...

15 Aug 202333min

82. Kan du få intuisjon på kommando?

82. Kan du få intuisjon på kommando?

Tror du at du har evnen til å ha intuisjon på kommando?Eller at du kan trene deg opp til å ha en slags super intuisjon?Jeg mener at svaret er JA, men at dette krever trening. Det krever at du slipper ...

8 Aug 202339min

Populært innen Helse

fastlegen
lydartikler-fra-aftenposten
rss-gukild-johaug
hvordan-har-du-det-mann
psykodrama
leger-om-livet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
foreldreradet
rss-garne-damer
rss-skravla-gar
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
g-punktet
klimaks
rss-lopedrommen
rss-kunsten-a-leve
hjernesterk
rss-loping-for-nybegynnere
hverdagspsyken
sinnsyn