Balans mellan trötthet och återhämtning
Veckans avsnitt är ett samtal om hur man behöver arbeta med balansen i vardagen. Trötthet kan vara olika från dag till dag och det kan även energi vara. Det innebär att man måste vara lyhörd på hur dagsformen ser ut, precis som en idrottare. Återhämtning, gränsdragning, egna beslut om prioritering och mycket mer! Häng med oss. www.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
6 Mai 202230min
Sommarlovet - Ofta roligt för barnen - Inte alltid för föräldrarna
Sommarlovet - Ofta roligt för barnen - Inte alltid för föräldrarna. Många barn ser såklart fram emot sommarlovet. Det är ju skönt att få vara ledig efter en hel termin i skolan. Men för föräldrar innebär detta också en ganska stor förändring i vardagen. Många av våra patienter börjar oroa sig för den perioden nu. Helt plötsligt så skall man inte bara se till att det finns frukost och middag hemma utan nu skall ALLA mål ätas hemma. Dessutom skall barnen aktiveras inte bara någon stund på eftermiddag och helgen utan ALLA dagar. Den egna tiden blev reducerad till nära noll och belastningen sköt i höjden.Så hur hanterar man denna tuffa period för att man inte skall vara helt slut när semestern är slut och det är dags att börja arbeta? Helt utan energi för den har man behövt lägga hemma? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
29 Apr 202239min
Olika orsaker till trötthet - Vart kan det komma ifrån? Måste det vara utmattning? Hur ser man skillnad?
Olika orsaker till trötthet - Vart kan det komma ifrån? Måste det vara utmattning? Hur ser man skillnad? Veckans avsnitt handlar om ANDRA orsaker till trötthet än utmattning och stress. Vad är det MER som kan ge en trötthet som inte går att sova sig pigg ifrån? Hur ser man skillnad på trötthet och trötthet? Ett avsnitt om just den andra tröttheten än utmattningens och hur den skiljer. www.bjornrudman.se för kontakt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
22 Apr 202232min
Utmattningssyndrom - Att göra eller att inte göra - Det är frågan.
Hur mycket är lagom när man har utmattning? Hur mycket är för mycket? Hur mycket är för lite? När skall man pressa och när skall man backa hem? Hur skall man kunna känna att gränsen börjar närma sig? Hur skall man kunna göra det roliga utan att bli för trött? Hur mycket kan man träna? Hur skall det INTE kännas efter träning? www.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
15 Apr 202241min
Personlig utveckling Vs. Terapi - Är det samma sak eller olika? Behöver den ena utesluta det andra?
Personlig utveckling Vs. Terapi - Är det samma sak eller olika? Behöver den ena utesluta det andra? I veckans avsnitt pratar vi mycket om behovet av utveckling efter att det dåliga eller jobbiga är omhändertaget. Som vi ser det skall man inte nöja sig med mista möjliga för sitt välbefinnande. Man förtjänar mer. Vi pratar också mycket om helgens event på Stenugnsbaden och deltagarnas personliga utveckling under helgen. Det var en fantastisk upplevelse. www.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
8 Apr 202227min
En fundering mitt i veckan - Jobbiga känslor behöver inte vara fel
Ett kortare avsnitt där Björn Rudman klurar lite på ett enda ämne, en enda mening. En grej liksom. Och denna gången handlar det om att jobbiga känslor inte nödvändigtvis behöver vara "fel". www.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
6 Apr 20224min
Relationer - Du kanske inte bad om för mycket, du kanske bad fel person?
Vi får möjligheten att jobba med människor och deras förhållande väldigt ofta När man har det tufft i vardagen med stress och trötthet och kanske till och med utmattning så är det lätt att relationer och förhållanden också blir drabbade. Ibland börjar det jobbiga just där och ibland tar den skada av allt annat runtomkring. I veckans avsnitt försöker vi reda lite i vad som behövs för att förhållanden skall fungera bra och vad man kan göra för att dels bibehålla det fina och dels bygga upp det som saknats. www.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 Apr 202232min
Att börja jobba igen efter utmattning - Hur skall det gå till ens?
Att gå tillbaka till arbetet efter en sjukskrivning kan vara fruktansvärt svårt, på många olika plan. Vad kan man göra utan att bli trött? Vadå 25% arbetstid? Vad skall hända på dessa 10 timmar per vecka? Hur skall resan till jobbet gå till utan att ha huvudet fullt av potatismos när man kommer fram? Hur skall jag orka prata med folk? Kommer det gå att ta pauser? Vad gör jag om det inte fungerar? Vad har arbetsgivaren för ansvar? Vad är det chefen behöver ha koll på? När skall handbromsen dras? Frågorna är många under en sjukskrivning och återgång - svaren ofta inte. Det försöker Björn Rudman och Jonathan Mathiasson hjälpa till med i veckans avsnitt av Rudman Mathiasson. www.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
25 Mar 202232min
