Hvorfor de mørkeste periodene er de viktigste – Vektnedgang, mindset og suksess | Ep. 31

I denne episoden av Fremgangspodden har jeg med meg Emilie Evebø (@pt_emiliee), online coach med bakgrunn i psykologi og ekspert på trening, kosthold og stressmestring for kontoransatte.Vi tar for oss...

21 Okt 202537min

Ozempic, Wegovy og andre slankemedisiner har tatt helt av – men det er en side av historien de fleste aldri får høre.I denne episoden snakker Vegard ærlig om hva som faktisk skjer med kroppen når du b...

17 Okt 202523min

Etter sommeren kommer mørkere dager, kaldere vær og lavere energi. Mange merker at motivasjonen for å trene, spise bra og holde rutiner begynner å gli sakte ut.I denne episoden snakker jeg om hvorfor ...

14 Okt 202518min

Dette er en av de mest personlige episodene jeg har delt.Det siste året, kanskje det siste halvannet, har jeg rett og slett ikke følt meg som meg selv. Vektnedgang, null energi, styrketap.Jeg har kjen...

8 Okt 202530min

Mange tror løsningen på vektnedgang er å spise minst mulig. Men sannheten er at det ofte er akkurat det som holder deg tilbake. Når du hele tiden går rundt sulten, tappet for energi og med konstant cr...

7 Okt 202514min

🎙️ 3 feil som gjør at vektnedgangen din aldri varerHar du prøvd å starte en diett, kjent at alt går bra de første ukene… men så sklir alt ut igjen?Det er ikke viljestyrken din som er problemet – det ...

30 Sep 202519min

I denne episoden deler vi de mest effektive taktikkene vi ser igjen og igjen hos mødre som lykkes – selv med en travel hverdag.Vi coache alt fra småbarnsmødre til kvinner med tenåringer og fulltidsjob...

23 Sep 202517min

I denne episoden har jeg tatt opptak av en instagram LIVE der jeg går ordentlig i dybden på en rekke spørsmål.Her er et par av de:- Hva er forskjellen på kvinner og menn i trening?- Må man tracke kalo...

18 Sep 20251h 7min