15 min guidad sömnmeditation för barn + 15 min musik
Tack vare era önskemål om längre inspelning, kommer här en guidad sömnmeditation på 15 minuter med 15 minuters avslappnande musik på slutet. Denna kan numera köpas på min hemsida, så att du slipper al...
29 Apr 202430min
15 min guidad sömnmeditation för barn
Låt min röst guida er till djup avslappning och finnas med som ett tryggt ankare in i sömnens värld. Denna kan numera köpas på min hemsida, så att du slipper all reklam och avbrott. Vänligen besök htt...
27 Feb 202414min
Yoga Nidra - för sömn & djupavslappning utan musik
Yoga Nidra - den yogiska sömnen, som både kan användas att somna till eller som effektiv återhämtning under dagen. Låt min röst vagga dig till sömns, som ett tryggt ankare i bakgrunden.Tack för att ja...
24 Okt 202320min
Yoga Nidra - för sömn & djupavslappning
Yoga Nidra - den yogiska sömnen, som både kan användas att somna till eller som effektiv återhämtning under dagen. Låt min röst vagga dig till sömns, som ett tryggt ankare i bakgrunden.Tack för att ja...
24 Okt 202344min
Yoga Nidra - en plats av stillhet
Yoga Nidra är en längre guidad avslappning och kan användas både som en avslappningsövning under dagen eller för att landa in i en skön natts sömn. Yoga Nidra hjälper din kropp och sinne att komma til...
15 Jun 202348min
Guidad meditation att somna till - 25 minuter
Välkommen att lägga dig bekvämt tillrätta och låt mig guida dig in i drömmarnas land i denna längre sömnmeditation. Låt min röst finnas med som ett tryggt ankare i bakgrunden.Tack för att du lyssnar o...
1 Mai 202344min
Guidad avslappning - Egen omsorg
Din stund, en guidad avslappning & meditation - din paus i din vardag. Dagens tema handlar om hur du visar egen omsorg genom att skapa "vita mellanrum" i kalendern. Mellanrum för vila, återhämtning, e...
26 Apr 20239min
Guidad avslappning - Ifrågasätt dina borden
Din stund, en guidad avslappning & meditation - din paus i vardagen. Vem har bestämt att alla dina borden är ett måste? Ifrågasätt dem och fundera istället på, vad är viktigt för dig, hur du vill må o...
3 Apr 202310min
