ECT (sähköhoito) – tutkimusnäyttö ja ECT-hoidon seuraukset | Professori John Read

Tässä podcast-jaksossa kuulet, minkä virheen monet mielestäni tekevät, kun heille nimetään jokin psykiatrinen diagnoosi.   The post 18: Toipumisen mahdollistavat ajattelutavat osa 2 appeared first on Astetta parempi elämä.

17 Apr 201910min

Olen aiemmin pitänyt Toipumisen mahdollistavat ajattelutavat -webinaarin, jonka aiheet ovat mielestäni niin tärkeitä, että päätin julkaista tärkeimmät osiot podcast-jaksoina. Tässä 1.osassa johdatan sinut aiheeseen. The post 17: Toipumisen mahdollistavat ajattelutavat osa 1 appeared first on Astetta parempi elämä.

10 Apr 20197min

Tässä 16. Astetta parempi elämä -podcastin jaksossa kerron sinulle muutamista periaatteista, joiden omaksuminen edistää parempien kommunikointitaitojen kehittymistä ja paremmaksi kommunikoijaksi muuttumista. Kommunikointi, siihen liittyvät taidot ja kommunikoinnin laatu suuresti vaikuttavat hyvinvointiimme, koska onnistuva kommunikointi edistää mm. ihmissuhteiden hyvinvointia. Huonosti toimiva kommunikointi on omiaan aiheuttamaan mielipahaa ja osaltaan myös sellaisia huonoja muistoja, jotka voivat jäädä vuosikausiksi […] The post 16: Näin muutut paremmaksi kommunikoijaksi appeared first on Astetta parempi elämä.

3 Apr 20199min

Toisinaan läheiset ovat voineet huomauttaa jostakin asiasta, toivoneet muutosta johonkin toimintatapaan tms., ja kun sitten tekee sen muutoksen, saattaa reaktio ollakin: ”Mistäs päin nyt tuulee, kun noin teet!” Entä jos haluat tehdä jonkin muutoksen tapoihisi, mutta uusi tapa tuntuu jotenkin omituiselta tai vieraalta…? Nämä aiheet pohdinnassa tässä podcast-jaksossa. The post 15: Kärsivällisyyden tärkeys tapoja muuttaessasi appeared first on Astetta parempi elämä.

27 Mar 20196min

Kun kuulin erään valmentajan sanovan, että ”asioiden ottaminen vakavasti ei yleensä ole hyödyllistä” tunsin vastustusta: ”Eihän se nyt noin voi mennä! Täytyyhän asiat ottaa vakavasti, jos niiden haluaa jotenkin muuttuvan.” Tässä podcast-jaksossa pääset pohdiskelemaan asiaa kanssani tarkemmin. Voiko olla, että asioiden ottaminen vakavasti estää pulmien helpottamista? The post 14: Onko asioiden ottaminen vakavasti osa ratkaisua vai osa pulmaa appeared first on Astetta parempi elämä.

20 Mar 20198min

Tässä 13. podcast-jaksossa kerron 10 mielen hyvinvointia edistävästä ajattelutavasta. Ensi kertaa kokosin nämä jo muutama vuosi sitten Toipujan työkalupakki -verkkokurssia varten. Toipujan työkalupakki -verkkokurssista löydät klikkaamalla tästä. Viikkokirjetilaajien maksuttomalla jäsenalueelta löytyy muuten muutamia erilaisia A4-kokoisia ”huoneentauluja”, joissa on nämä 10 teesiä lueteltuina. Kerron viikkokirjeestä ja maksuttomasta jäsenyydestä lisää täällä: https://astettaparempielama.fi/maksuton-jasenalue-viikkokirjetilaajille/  The post 13: 10 mielen hyvinvointia edistävää ajattelutapaa appeared first on Astetta parempi elämä.

13 Mar 201921min

Tässä podcast-jaksossa/postauksessa pohdin kanssasi kysymystä siitä, kenelle mieluista elämää elät. On todella tärkeää aika ajoin tarkistaa, kenen tavoitteita toteutat elämässäsi ja kenen arvojen mukaan elät. Erityisen tärkeää tämä on tarkistaa silloin, jos on ontto olo, vaikka ”kaiken pitäisi olla hyvin”. Toisten mielipiteiden mukaan ja ns. automaattiasetuksella eläminen voi tässä hetkessä olla helpompaa, mutta pysähdythän hetkeksi tarkistamaan, oletko […] The post 12: Kenelle mieluista elämää elät appeared first on Astetta parempi elämä.

6 Mar 20197min

Arjen kiireissä piileksii katkeroitumisen vaara | Oletko huomannut, miten monilla on nykyään jatkuva kiireen tuntu? Puhun kiireen tunnusta mieluummin kuin varsinaisesta (=väistämättömästä) kiireestä, sillä uskoakseni useimpien osalta heidän kokemaansa kiireen tuntuun on mahdollista vaikuttaa tekemällä toisenlaisia valintoja. Tarkastellaan ensin hiukan arjen kiireitä ja tutkaillaan sitten, mitä seurauksia näillä on, ja miksi sinun on tärkeää nämä […] The post 11: Arjen kiireissä piileksii katkeroitumisen vaara appeared first on Astetta parempi elämä.

27 Feb 20190s