#62. Hur får jag det jag behöver?
Känner du att du mår dåligt av “ingen anledning”? Har du svårt att känna, formulera och kommunicera vad du behöver? Blir du frustrerad över att du har behov och tycker att du borde vara “starkare” ell...
9 Jan 202439min
#61. Gör dina nyårsmål dig lyckligare?
Dags att sätta mål för nya året? Känner du att du behöver inspiration till vad du ska sätta för mål inför 2024? Känns det som att du sätter och uppnår samma mål år efter år som inte gör ditt liv bättr...
2 Jan 202449min
#60. Dags att vila
Tycker du vila känns svårt eller onödigt? Är det något du längtar efter men har svårt att få till i praktiken på ett sätt som känns avkopplande? I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om hur ...
26 Des 202343min
#59. Fira högtider på dina villkor
Känner du oro, press eller stress kring julfirandet? Tenderar du att tumma på dina egna behov och fira på ett sätt som inte känns bra för dig? Då är du inte ensam. I det här avsnittet går Matilda och ...
19 Des 202324min
#58. 10 år av lärdomar
Ellinor har fyllt jämnt och det firar vi självklart i podden. Så den här veckan delar Ellinor med sig av 30 lärdomar från de senaste 10 åren. Saker hon omöjligt kunnat veta då, men som hon gärna delar...
12 Des 20236min
#57. Känner du dig uppskattad?
Tycker du att det kan vara svårt att ta emot komplimanger och fina ord? Är uppskattning något som känns svårt, obekvämt eller onödigt? Eller något du bara behöver bli påmind om? Då är det här avsnitte...
5 Des 202352min
#56. Vilken typ av people pleaser är du?
Är det viktigt för dig att vara andra till lags och vara omtyckt? Tenderar du att tumma på dina egna behov och din personlighet efter de runtomkring dig? Antingen genom att stänga ner dina impulser, p...
28 Nov 202342min
#55. 5 typer av giftiga företagskulturer
Vilka typer av företagskulturer är egentligen giftiga? Hur kan man plocka upp att man själv befinner sig i en och vad ska man göra då? I det här avsnittet pratar Ellinor och Matilda om 5 typer av gif...
21 Nov 202359min
