#131. Hur blir jag mindre ensam?

Känner du dig ensam? Då är du inte ensam om det. 1 av 3 globalt känner sig ensamma och 20% känner att de inte har någon att vända sig till för stöd. Ingen som bryr sig och ingen som riktigt känner dem på riktigt. Ensamhet är inte bara ett viktigt ämne som väcker känslor, det är en hälsokris som enligt forskning leder till fysiska sjukdomar och depression.

De goda nyheterna är att det finns saker vi kan göra för att känna oss mer i kontakt med vår omvärld och bygga starka relationer. I veckans avsnitt går Ellinor och Matilda igenom vad den senaste forskningen säger på ämnet och delar sina egna erfarenheter. Det är ett avsnitt som berör på djupet men också bjuder på skratt och hopp.❤️

Ted talk: https://www.ted.com/talks/kasley_killam_why_social_health_is_key_to_happiness_and_longevity

E-kurser

Vad är mitt ansvar i relationer: https://bit.ly/46E7C1l

Mindshift: https://bit.ly/4fXGIFM

Följ oss på Instagram: https://www.instagram.com/avskalatpodcast/

Kontakta oss: info@avskalat.com