#131. Hur blir jag mindre ensam?
Avskalat11 Nov 2025

#131. Hur blir jag mindre ensam?

Känner du dig ensam? Då är du inte ensam om det. 1 av 3 globalt känner sig ensamma och 20% känner att de inte har någon att vända sig till för stöd. Ingen som bryr sig och ingen som riktigt känner dem på riktigt. Ensamhet är inte bara ett viktigt ämne som väcker känslor, det är en hälsokris som enligt forskning leder till fysiska sjukdomar och depression.

De goda nyheterna är att det finns saker vi kan göra för att känna oss mer i kontakt med vår omvärld och bygga starka relationer. I veckans avsnitt går Ellinor och Matilda igenom vad den senaste forskningen säger på ämnet och delar sina egna erfarenheter. Det är ett avsnitt som berör på djupet men också bjuder på skratt och hopp.❤️


Ted talk: https://www.ted.com/talks/kasley_killam_why_social_health_is_key_to_happiness_and_longevity


E-kurser

Vad är mitt ansvar i relationer: https://bit.ly/46E7C1l

Mindshift: https://bit.ly/4fXGIFM


Följ oss på Instagram: https://www.instagram.com/avskalatpodcast/

Kontakta oss: info@avskalat.com


Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(172)

#20. Feedback

#20. Feedback

I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om feedback. När Avskalat är ute och arbetar med team och företag är feedback något som nästan alltid kommer upp som ett problem. Så varför kan det vara ...

7 Feb 202359min

#19. Vikten av inspiration

#19. Vikten av inspiration

I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om vikten av inspiration. Varför är det så viktigt med inspiration? Varför har Matilda inspiration på recept varje dag? Hur har inspiration hjälpt Ellino...

31 Jan 202349min

#18. Omgivning är allt

#18. Omgivning är allt

I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om vikten av din omgivning. Varför är det så viktigt att omge sig med rätt personer? Och hur kommer det sig att din success-rate till 95% hänger på vilka...

24 Jan 202349min

#17. Giftiga företagskulturer

#17. Giftiga företagskulturer

I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om giftiga företagskulturer. I samtalet berättar de om sina egna erfarenheter och tankevurpor men även utifrån perspektivet som experter på ämnet företag...

17 Jan 202352min

#16. Utmaningar som medgrundare

#16. Utmaningar som medgrundare

I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om att utmaningarna i att driva bolag tillsammans. Vilka grejer har de brottats med för att kunna driva upp sitt bolag? Vad har varit mest utmanande i re...

10 Jan 202352min

#15. Välkommen till 2023 din galning

#15. Välkommen till 2023 din galning

I det här avsnittet välkomnar Ellinor dig in i 2023. Året du krossar gamla begränsningar. Året du går efter drömmar och visioner. Året där du tar för dig och delar med dig av vem du är- utan att be om...

3 Jan 20238min

#14. Sätt mål för nya året

#14. Sätt mål för nya året

I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om att sätta mål för det nya året. Varför är det viktigt att sätta mål? Hur sätter man hållbara mål? Vilka fallgropar och utmaningar har Ellinor och Mati...

27 Des 202248min

#13. Att sätta gränser

#13. Att sätta gränser

I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om att sätta gränser. Vad är gränser? Vad innebär det att vara överkörd i sina relationer? Vad har bekräftelse från andra personer att göra med gränssätt...

20 Des 202251min

Populært innen Helse

fastlegen
rss-gukild-johaug
lydartikler-fra-aftenposten
hvordan-har-du-det-mann
psykodrama
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
leger-om-livet
rss-garne-damer
rss-skravla-gar
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
foreldreradet
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
rss-lopedrommen
hjernesterk
rss-kunsten-a-leve
g-punktet
klimaks
rss-sunn-okonomi
sinnsyn
rss-podkasten-lopeklubben