#123. HRV, kapasitet, pulskur, mat, søvn og optimal stressbalanse. Med lege Torkil Færø.
Om episode
I dagens episode snakker jeg med lege Torkil Færø om hjertevariabilitet, optimal stressbalanse, mat, ernæring, glukose, trening og stress. Torkil har skrevet boken Pulskuren som har vært på bestselgerlista i snart et år. Han kommer nå ut med boken Pulskuren helsedagbok og Pulskuren på engelsk "The Pulse Cure". Hvordan klarer Torkil å holde energinivået på topp til tross for at han har stått i et vanvittig trykk siste året? Hvorfor mener Torkil at det ikke blir bare stress å måle HRV? Hva vil de si å ha lav HRV for helsen? Og til slutt kjører vi en god Q&A! For boken Pulskuren Helsedagbok: }https://pulskuren.no/bokhandel/pulskuren-helsedagbok/Boklansering Pulskuren Helsedagbok 16. oktober kl 18: Eldorado bokhandel, sal 2, Torggata 9}https://www.facebook.com/events/s/boklansering-torkil-f%C3%A6r%C3%B8-med-p/257247856716737/Takk til ukens sponsor som gjør det mulig for meg å drive podcast: }https://nextory.no/livetØnsker deg en nydelig uke!AnnetteFølg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/legeromlivetDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Nyeste episoder
#152. Å få det bra uten å måtte bli en bedre versjon av seg selv. Mindfulness, meditasjon og stressmestring. Med lege Morten Finckenhagen
#151. Fokus- hvordan få tilbake oppmerksomheten! Med lege Ole Petter Hjelle.
#150. Hva skjedde med maten? Og hva gjør det med oss? Med Susann Stave, master i samfunnsernæring.
#149. Sprøytemidler, lytterspørsmål, barnemat, oljer og guilty pleasures. Med ernæringsbiolog Marit Kolby.
#148. Tannhelse, munnflora, kjeveutvikling og inflammasjon. Med tannlege Erik Barman.
#147. Alkoholens virkning, tarmflora og andre effekter, hverdagsrus og hvit måned. Med lege Torgeir Gilje Lid.
#146. Traumer, mindset, hva vi demper uro med og det å trene hjernen. Men Tim Rudi Veiteberg.
#145. Målsetting, prokrastinering, habit stacking og vaner som varer. Med Andreas Lycke.
#144. Lifestyle Medicine, Sleep, Gut health, Relationships and Transforming Health with Dr. Charlotte Salter