Om episode
Denne uken i Løperådet har Ingrid, Live og Josefine treningsråd med Ingrid Kristiansen om hvordan jentene legger opp et bærekraftig løpeår. Vi diskuterer treningsopplegget på veien mot Boston Maraton i april og grovskissen Ingrid Kristiansen bruker som utgangspunkt i treningsplanen vår. Hva mener Ingrid Kristiansen er viktigst for å lykkes med treningsplanen? Hva tenker hun om styrke og spenst? Og må man legge inn hviledager? Bruk rabattkoden "Runnersworld20" og meld deg på Winterrun – 5 eller 10 kilometer i Oslo, Bergen, Trondheim eller virtuelt der det passer deg! Meld deg på her! Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og TikTok! Løperådet produseres av Runner's World Norge.
Nyeste episoder
Løperådet
– Jeg har blokka journalister fra Strava
2024-05-13 • 1h 18min
Løperådet
Ingrid Tandrevold innrømmer: – Det er grunnen til at jeg har lyst til å slutte
2024-05-06 • 1h 36min
Løperådet
Sentrumsløpet 2024
2024-04-29 • 50min
Løperådet
Reisebrev og evaluering fra Ingrid Kristiansen
2024-04-22 • 21min
Løperådet
Boston Marathon 2024
2024-04-17 • 1h 8min
Løperådet
Bonusepisode: Hva skjedde i Paris?
2024-04-11 • 1h 37min
Løperådet
Inspirert Boston duo: mens Josefine kommer seg til hektene, søker duoen noen siste råd
2024-04-08 • 1h 16min
Løperådet
Løpske nerver før maraton i Paris - mens Live og Ingrid hopper ut i en ny utfordring før Boston?
2024-04-02 • 1h 11min
Løperådet
Bonusepisode – del 2: Slik stiller du best mentalt forberedt til løp
2024-03-27 • 33min
Løperådet
Bonusepisode – del 1: Restitusjon i en hektisk hverdag
2024-03-27 • 53min