Om episode
Hvordan optimalisere hardøktene til Ingrid Kristiansen? I denne ukens epsiode av Løperådet samles Ingrid, Live og Josefine til treningsråd med Ingrid Kristiansen hvor jentene får stille alle sine spørsmål om trener Ingrid sine hardøkter. Etter fire uker med Ingrid Kristiansen som trener har Ingrid, Live og Josefine mange spørsmål om både intervalløktene og den sagnomsuste distanseøkten som trener Ingrid gir kloke svar på – direkte fra Gran Canaria! Hvilken puls skal man egentlig ligge på under intervallen? Hvordan skal hardøktene føles i beina? Hva betyr egentlig lavterskel? Hvorfor løper vi disse øktene? Jentene deler også sine erfaringer fra hardøktene de første fire ukene med trener Ingrid. Hva har de lært og hva blir viktig i ukene som kommer? Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og TikTok! Løperådet produseres av Runner's World Norge.
Nyeste episoder
Slik påvirker mensen prestasjonen din
Emilie Voe Nereng etter terskeltest: – Det gir ikke mening at jeg skal løpe saktere for å bli bedre
– Jeg har blokka journalister fra Strava
Ingrid Tandrevold innrømmer: – Det er grunnen til at jeg har lyst til å slutte
Sentrumsløpet 2024
Reisebrev og evaluering fra Ingrid Kristiansen
Boston Marathon 2024
Bonusepisode: Hva skjedde i Paris?
Inspirert Boston duo: mens Josefine kommer seg til hektene, søker duoen noen siste råd