Om episode
Når treningshverdagen legges opp, er det ikke alltid så enkelt å vite hvilke justeringer man bør gjøre når man føler seg sliten, har en travel arbeidsdag eller blir syk eller skadet. I dagens episode prater Løperådet med trener Ingrid Kristiansen om hvordan hun gjorde justeringer underveis i sin karriere. Ingrid, Live og Josefine får også skryt for endringene de har gjort på trening de siste ukene. I tillegg snakker snakker jentene om hvordan man kan legge inn andre morsomme løp underveis i treningsplanen vår. Hvor mange uker før maraton bør man løpe et halvmaraton? Når kan man løpe 5 eller 10 kilometer? Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og TikTok! Løperådet produseres av Runner's World Norge. For annonsering: ole.synnes@runnersworld.no
Nyeste episoder
Slik påvirker mensen prestasjonen din
Emilie Voe Nereng etter terskeltest: – Det gir ikke mening at jeg skal løpe saktere for å bli bedre
– Jeg har blokka journalister fra Strava
Ingrid Tandrevold innrømmer: – Det er grunnen til at jeg har lyst til å slutte
Sentrumsløpet 2024
Reisebrev og evaluering fra Ingrid Kristiansen
Boston Marathon 2024
Bonusepisode: Hva skjedde i Paris?
Inspirert Boston duo: mens Josefine kommer seg til hektene, søker duoen noen siste råd