Mindfulnesspodden Mindfulness & Yoga på Svenska & Engelska
Mindfulness kan berika våra liv på så många sätt. Den här podden ger dig guidade meditationer som du kan använda precis när du behöver det. Kanske vill du meditera en kort stund på lunchrasten? Kanske en lång stund innan sänggång, eller en stund under promenaden.
Guidningarna är på Svenska eller Engelska.
Podden delar bland annat meditationer som kommer från Mindfulness Programmet MBSR -Mindfulness Based Stress Reduction som är ett 8 veckors program som du kan läsa mer om här:
https://www.mbsrsweden.se
Oppdag premium
Lytt til alle våre podkaster med 14 dager gratis prøveperiode, deretter kun 99 kr/mnd
Eksklusive podkaster
Podme Originals produksjoner
Reklamefritt premiuminnhold
Alle podkaster fra VG+, E24, Aftenposten, Bergens Tidende og Stavanger Aftenblad
*Tilbudet gjelder kun for nye kunder
Episoder
Sittande meditation 20 minuter (del av MBSR programmet)
Liggande Yoga med introduktion (del av MBSR programmet)
MiA - Medvetenhet i Andetaget. Meditation med fokus på andetaget. (del av MBSR programmet)
Kroppsscanning - Mindfulnessmeditation (del av MBSR programmet)
Mindfulness på Svenska - Introduktionsavsnitt - mindfulnesspodden.se
