#79 - Hege Winnem: Det er aldri for sent
Hege og Bjørg snakker om å utforske nye veier som voksen. Gamle valg og overbevisninger trenger ikke gjelde for den du er i dag - er du der du vil være?
28 Mar 202321min
#78 - Lene Sofie Arnesen: Bli din egen bestevenn
Lene Sofie forteller at hun endret livet sitt etter at tanken "hvorfor kan ingen elske meg?" falt henne inn. Hun lovet å elske seg selv, og å bli sin egen bestevenn. I dag hjelper Lene Sofie andre kvi...
21 Mar 202312min
#77 - Vebjørn Sand: Gi slipp på bitterhet og tilgi
Vebjørn forteller i denne episoden om et viktig møte med Auschwitz-overleveren Edith Notowicz. Til tross for sin sterke historie hadde Edith energi og livsglede i bøtter og spann. Viktigheten av det t...
14 Mar 202331min
#76 - Gro Gjørven Spjelkavik: Fra ytre glede til indre glede
I denne episoden får vi høre Gro og Bjørg snakke om stress og uro og hvor alvorlig det kan bli over tid. Gro har selv opplevd denne negative effekten. I tillegg har Gro vært deltager på Destinasjon Gl...
7 Mar 202321min
#75 - Karen Zaborowski: Eteriske oljer og hva de gjør
denne episoden snakker Karen Zaborowski om eteriske oljer, hvordan det produseres, hvilken funksjon de har og hvordan det kan hjelpe oss mennesker.
28 Feb 202321min
#74 - Lene McNair: Om pust
I denne episoden skal vi få lære om pust. Lene McNair forteller Bjørg om sin reise i «breath work» og hva denne lærdommen har gjort for henne.
21 Feb 202319min
#73 - Siw Iren Nyborg: Egenkjærlighet
I denne episoden snakker Siw Iren og Bjørg om egenkjærlighet og egenomsorg. Men hvordan gjør man det i praksis?
14 Feb 202317min
#72 - Mai Camilla Munkejord: Gi slipp på barndomstraumer og tilgi
Forfatter og samfunnsforsker Mai Camilla Munkejord forteller om sin bok, "La masken falle", og dens opphav og om hvordan man kan finne ut av og gi slipp på traumer man bærer på. Dette er en sterk hist...
7 Feb 202335min
