#41 – Daniel Franck: Hvorfor være ungdommelig i kroppen hvis du er mentalt støl?
#41 – Daniel Franck er tidligere proff snowboardkjører – Du må finne mening – Den viktigste muskelen du har sitter i hodet.
5 Jul 202217min
#40 – Toyni Fürstenau Johansen: Læren om energi
Toyni Fürstenau Johansen er kvinnen bak Livskraftsenteret. Toynis tilnærming til kropp er gjennom energi – noe hun mener bør få mer fokus i vestlig kultur.
28 Jun 202217min
#39 – Yngvar Andersen: Avliver myten om dørstokkmila
Norges mest kjente PT og Destinasjon Glede-venn Yngvar Andersen syns alle bør bli flinkere på selvros – 5 minutter er nok, det er mestringen som er nøkkelen.
21 Jun 202217min
#38 - Torunn Ytrehus: Gi slipp på regler, dietter og dårlig samvittighet.
I denne episoden møter dere helsecoach og PT Torunn Ytrehus fra Improving Lives. Torunn har en helt unik tilnærming til kropp og helse der gleden står sentralt.
14 Jun 202215min
#37 – Psykopizza: Lag en avtale med deg selv – da blir det lettere å innføre nye vaner
#37 – Når du begynner å stole på at du klarer å holde avtaler med deg selv, da lærer du også å stole på deg selv – og det gir selvtillit, forklarer Knut Ivar Karevold aka Psykopizza i denne episoden.
7 Jun 202214min
#36 – Anniken Binz: Å ikke prioritere gode vaner for en selv henger sammen med lav selvfølelse
Alle har i en eller annen grad en selvfølelse som kan bli bedre, sier Anniken Binz. Hun er mental trener og samtaler med Bjørg om hvorfor sammenlikning både er naturlig og ødeleggende.
31 Mai 202217min
#35 – Jeanette Bretteville: Finn roen i hverdagen med gode ryddevaner
"En gjennomsnittlig mamma bruker 7 timer i uka kun på å lete etter ting", forteller Jeanette Bretteville. Rydding har mye med vaner å gjøre – og for å klare å finne roen i hverdagen gjelder det å ha t...
24 Mai 202215min
#34 - Gry Hammer: Å være tilstede - her og nå
Gry deler av sin klokskap og livserfaring.
17 Mai 202213min
