Ett medvetet sinne

Ett podcastavsnitt om nikotin, beroende och motivation. I del 1 så får vi lyssna in hur man får och vad som skapar ett beroende. Vi kollar in vad som händer i hjärna och kropp vid ett beroende, och hu...

2 Jan 202230min

Mental träning, psykisk hälsa, mindfulness, meditationer och pauser. Beroenden, relationer, utmattning, med- och motgångar. HR, ledarskap, utanförskap, jämställdhet och kultur. Struktur, motivation, r...

26 Des 20214min

Ett podcastavsnitt om sockerberoende och vägen till att leva sockerfritt. Som avslut på året så gästar Frida Sandin podcasten Ett medvetet sinne där hon berättar om sin egen resa från sockerberoende t...

12 Des 20211h 7min

Ett podcastavsnitt om narcissister och destruktiva relationer. Martina Skowronska genomskådade narcissisten Adam. Hör hennes egen berättelse och erfarenheter här i podcasten Ett medvetet sinne. Hur lå...

28 Nov 20211h 2min

Vad är mental träning? Vilka vinster får man av det? Hur kan man komma igång med träningen? I dagens podcastavsnitt går jag igen vad mental träning är, vad som ingår i mental träning och där du som ly...

14 Nov 202138min

Jämställdhet, mångkultur och integration är några av de saker som dagens gäst lyfter i podden Ett medvetet sinne. Vladimir Ahmed är samhällsdebattör, föreläsare och grundare till organisationen Vi är ...

31 Okt 20211h 5min

Positiv attityd och inställning för holistisk och mental hälsa. Ett kort podcastavsnitt i ett medvetet sinne där jag går igenom vad som kan påverka ens attityder och inställningar från det förflutna, ...

17 Okt 202112min

Douglas Dogge Doggelito Leon växte upp i förorten Alby, Botkyrka. Hans uppväxt präglades av fattigdom, brott och mångkultur där han beskriver det som livets hårda väg. Bilbränder, kriminalitet och vål...

3 Okt 202156min