Best effekt av styrke og kondisjon, Daniel Tømmerbakke
Fordeler og ulemper med å kombinere styrke og kondisjonstrening. Også kalt concurrent training/kombinasjonstrening. Bør man trene styrke og kondisjon på egne dager eller kan man kombinere for optimal ...
4 Nov 202059min
Funksjonell bevegelighet, Amanda Barsten
Vi møter Amanda Barsten, idrettslektor, som snakker om bevegelighetstrening og øvelser som hjelper deg i styrke og kondisjonstrening. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
31 Okt 202054min
Trening for raskere løping, langrenn og sykling med Melina Meyer Magulas
Her får du den mest effektive treningen for å bli raskere og mer utholdende. Dagens gjest er Melina Meyer Magulas, utholdenhetsekspert, VM-deltager i langrenn, personlig trener og foreleser. Nå deler ...
28 Okt 202051min
Opp eller ned i vekt, smart livsstilsendring med Kenneth Danielsen
De fleste gjør eller forsøker å gjøre livsstilsendringer flere ganger i livet. I denne podcasten treffer vi Kenneth Danielsen (PT EVO Lillestrøm) som har lang erfaring med livsstilsendringer med ulike...
25 Okt 202048min
Sterkere og mer muskelmasse - spørsmål og svar!
I forbindelse med med styrkeuka svarer vi på spørsmål om styrketrening fra lytterne. I tillegg kårer vi vinnere av konkurransen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
20 Okt 202037min
Intensitet og effekt i kondisjon og styrketrening
Hvor hardt skal man trene for å få bedre kondisjon og hvor tungt skal du løfte for å bli sterkere eller øke muskelmassen? Puls, fart, watt, maksløft og subjektiv følelse - vi gjennomgår intensitetssty...
16 Okt 20201h 1min
Melina Meyer Magulas, trening under og etter graviditet
Dagens gjest er Melina Meyer Magulas, utholdenhetsekspert, VM-deltager i langrenn, personlig trener og foreleser. Hun har nettopp fått sitt første barn og deler sin kunnskap og sine erfaringer. Nyttig...
13 Okt 202052min
Kosthold for vektreduksjon og muskelvekst med Malin Sparr Johnsen
Malin er Klinisk ernæringsfysiolog, Personlig trener på EVO Majorstuen og studerer Psykoterapi. Du får kostholdstips som hjelper deg å gå opp eller ned i vekt, hjelpe deg å bygge muskelmasse og mye me...
11 Okt 202043min
