Fra utrent til god form på 10 uker
Vi har besøk av gutta bak Opptur, Eirik Bakken og Marius Krathe. De hjelper utrente til bedre helse på 10 uker gjennom trening og kunnskap. Nå deler de sine beste tips med deg. Hosted on Acast. See ac...
6 Okt 202037min
Bedre trent med melkesyre
Hva er melkesyre og hvordan påvirker dette din trening? De siste årene har flere myter rundt melkesyre blitt oppklart. Nå gir vi deg kunnskapen du trenger for å komme i bedre form. Hosted on Acast. Se...
1 Okt 202057min
Kosthold før, under og etter trening med Malin Sparr Johnsen
Malin er Klinisk ernæringsfysiolog, Personlig trener på EVO Majorstuen og studerer Psykoterapi. Vi snakker om kosthold før, under og etter trening enten du trener kondis eller styrke. I tillegg tar vi...
27 Sep 202041min
5.000 kcal challenge: Oppsummering
For en dag! Førstemann til å bruke 5.000kcal i en og samme treningsøkt. Hvem vant, hvordan gikk det med deltagerne og hvilken øvelse ga best effekt? Svarene får du i denne episoden.Se video fra dagen ...
20 Sep 202053min
Norges best trente, Kristin Holte
Vi møter Kristin Holte, en av verdens beste utøvere i Crossfit og trolig Norges best trente. Til helgen arrangeres CrossFit Games, VM for de som driver med idretten der du må være god i alt. Vinneren ...
17 Sep 20201h 7min
Hvordan forbrenne 5.000 kalorier
Det nærmer seg høstens store utfordring. 5.000 kalorier skal forbrennes i en og samme treningsøkt. Få svaret på hvilken treningsform du skal velge for å mest effektivt forbruke kalorier. Hosted on Aca...
13 Sep 202045min
Styrketrening, når kommer resultatene og når blir musklene sterkere?
De fleste ønsker resultater raskt, men hvor lang tid tar det egentlig før du får synlige endringer? Vi gir deg svarene. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
10 Sep 202037min
Hvordan forbrenne mest
Hva bestemmer forbrenningen og hvordan kan du øke den. Vi gir deg treningen og kostholdet som gir økt forbrenning og vektreduksjon. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2 Sep 202036min
