16 Lotta och Victoria – 5 enkla knep att bli kvitt sötsuget
I det här avsnittet tittar vi tillbaka, reflekterar och plockar de bästa russinen ur de intervjuer vi haft. Så här efter påsk delar vi även med oss av våra bästa tips att slippa sötsuget och må fantastiskt. Läs mer om oss på vitalista.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
30 Mar 201624min
15 Joel Lindqvist – Dags för dessertrevolution
Den här veckan har vi träffat Joel Lindqvist, dessertkock, vinnare av Dessertmästarna 2015 och som nyligen utkommit med boken Dessertrevolution. Joel skapar desserter med lite oväntade och annorlunda ingredienser och han är väldigt noga med att använda närproducerade, ekologiska råvaror av hög kvalitet. Han vill att man ska må bra efter att ha avslutat en […] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
23 Mar 201640min
14 Sanne Aronsson – Att hitta sitt purpose
I det här avsnittet pratar vi med Sanne Aronsson om hur man finner sitt livskall/purpose. Sanne, som är purposecoach, föreläsare och författare, delar med sig av sina egna erfarenheter och ger tips och råd om hur man får mod och kraft att förändra sitt liv. Vi pratar bland annat om hur det känns att inte […] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
16 Mar 201653min
13 Anders Olsson – Andetagets makt över hälsan
I detta avsnitt pratar vi andning med Anders Olsson, grundare av Medveten Andning, som har grottat ned sig ordentligt i hur andningen påverkar vår hälsa och vårt välbefinnande. Anders berättar hur man får bättre uthållighet, fettförbränning och välmående genom att andas rätt, och vi får lära oss knepen för en bättre andning. Du kan läsa mer på […] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
9 Mar 201656min
12 Inger Lundmark – Hypnotisören
Vi har träffat hypnosterapeuten och psykoterapeuten Inger Lundmark som berättar om hypnos och hur det kan hjälpa oss med olika symptom, problem eller beroenden. Enligt Inger kan man också använda hypnos för att till exempel bli nyförälskad i sin partner igen, att bygga upp sin självkänsla eller stärka kroppens självläkande förmåga. Vi får även tillfälle […] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2 Mar 201657min
11 Jonas Klingberg – Dansens fantastiska kraft
I det här avsnittet träffar vi Jonas Klingberg som är utbildad De 5Rytmerna-lärare och som håller dansklasser som är öppna för alla i Stockholm. Jonas berättar mer om vad De 5Rytmerna är, hur dansen kan hjälpa oss landa i vår kropp och hur den fungerar som meditation. Vi pratar om hur dansen kan vara ett […] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
26 Feb 201646min
10 Sara Emilionie – Mindfulness, yoga och höga klackar
I veckans avnsitt träffar vi mindfulness- och yogainstruktören Sara Emilionie, som har utvecklat sin egen metod MiMY, vilket är en kombination av Mindfulness och MediYoga. Vi pratar om hur man inte halkar ur balansen, hur det är att leva med ADHD och hur barn kan lära sig att meditera. Sara delar med sig av några […] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
26 Feb 201649min
09 Karin Björkegren Jones – Yoga, knip och andra glädjeämnen
Denna vecka hälsar vi på Karin Björkegren Jones i hennes skrivarlya på Söder. Karin är journalist, författare, bloggare och en hängiven yogi. I avsnittet berättar hon om hur hon kom i kontakt med yogan och varför hon ställer sig på yogamattan oavsett om livet är lätt eller tungt. Vi pratar även om hennes senaste bok, […] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
26 Feb 201655min
