209: Overveldet? Slik tar du tilbake kontrollen og får roen tilbake
Har du dager hvor alt føles kaotisk, og du ikke vet hvor du skal begynne? Overveldelse er en av de største hindringene for suksess, glede og indre ro. Men gode nyheter – du kan ta tilbake kontrollen!I...
20 Feb 202538min
208: Slik kjenner du igjen en narsissist og tar tilbake kontrollen med Yve Alexandra Ruiz
Narsissisme er et begrep som kastes rundt overalt – men hva betyr det egentlig?Er det medfødt, eller utvikles det gjennom livet?Og viktigst av alt, hvordan kan du beskytte deg selv hvis du har en nars...
13 Feb 20251h 10min
207: Hvorfor hvile er veien til suksess med Torkil Færø
Hvordan kan hvile være det som gjør deg mer produktiv?Hva skjer egentlig i kroppen og hjernen når du hviler?Hvorfor er det vanskeligere enn noensinne å finne ekte hvile i dagens samfunn?I denne episod...
6 Feb 20251h 49min
206: Fra STRESS til FLYT: Hvordan yte best når det gjelder
Hva skjer egentlig med prestasjonen din når stresset tar overhånd?Hvordan finner du den optimale “sweet spoten” mellom spenning og avslapning for å prestere best mulig, uten å brenne ut?Hvordan kan du...
30 Jan 202535min
205: Hvorfor hormonbalanse er nøkkelen til GLØDENDE hud og mental STYRKE med Rebekka Nøkling
I denne episoden av Level Up er vi så heldige å ha med oss fantastiske medisinske forsker Rebekka Nøkling, som deler sitt unike perspektiv på kvinnehelse. Vi utforsker hvordan hormoner som progesteron...
23 Jan 20251h 4min
204: Fra frykt til frihet: Nøkkelen til transformasjon med Billie Aadmi
Hva om du kunne transformere frykt til drivkraft og begrensninger til muligheter? I denne episoden snakker jeg med den inspirerende Billie Aadmi, tidligere politibetjent, nå mindset-coach og entrepren...
16 Jan 202548min
203: Hemmeligheten bak et balansert nervesystem
Det er lett å sette mange mål for det nye året, men det som bør stå øverst på lista er å ha et balansert nervesystem.I denne episoden får du vite..🌟 Hvordan et balansert nervesystem får deg til å pre...
9 Jan 202542min
202: Relasjoner, grensesetting og hvordan barndommen påvirker deg med Anneli Mjøen
Hvorfor blir du så fort trigget av de nære relasjonene du har rundt deg?Hvorfor kommer gamle uvaner tilbake igjen og igjen, selvom du trodde du hadde jobbet deg gjennom det?Hvorfor føler du på så mye ...
12 Des 20241h 35min
