Matfrihet

Så slutar du känsloäta på helgen

Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurserKöp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-at...

11 Des 202518min

4 effektiva verktyg att bemöta vikthets från familj och vänner

4 Des 202525min

3 enkla verktyg att stå emot viktminskningsreklam

27 Nov 202524min

Så här blir du av med matångesten

Kämpar du med känsloätande, matångest eller dåligt samvete kring maten?I det här avsnittet delar jag min personliga resa från att äta med ångest till att hitta lugnet i maten igen. Du får tre enkla oc...

20 Nov 202519min

Så slutar du stressäta

Känner du igen dig i att äta när du egentligen inte är hungrig? I det här avsnittet dyker vi in i stressätning – varför det uppstår, vilka känslor som ligger bakom och hur du kan bryta mönstret. Du få...

9 Okt 202517min

Smala "experter" som ska lära tjocka

OBS!! Innehåller rant!!Rantar över alla smala experter som sitter i sina sociala kanaler och tjatar om kalorier. Enjoy!Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurser...

2 Okt 202521min

Älska eller acceptera din kropp?

Är du inte nöjd med din kropp? Känns det jobbigt att kolla sig i spegeln eller på kort?Då är detta avsnittet för dig!Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurserKö...

25 Sep 202524min

Kompensationsätande och känslan av orättvisa

🎙️ I det här avsnittet pratar jag om något många med allergier eller intoleranser känner igen: känslan av att stå utanför när andra fikar – och impulsen att vilja ”kompensera” med mat efteråt.Vi dyke...

18 Sep 202516min