Vektreduksjon: våre beste råd
Det finnes ikke en one size fits all når det kommer til å gå ned i vekt, men noen råd er bedre enn andre, og de får du her.
31 Aug 202017min
Vektreduksjon: Hvorfor er det vanskelig?
For å gå ned i vekt må vi spise mindre enn vi forbruker. Teorien er enkel, men hvorfor er det da så utfordrende i praksis?
24 Aug 202032min
Vårt kosthold
Hvordan spiser kliniske ernæringsfysiologer? Og hva tenker vi på når vi gjør valg i hverdagen?
17 Aug 202024min
Alt du bør vite om detox
Detox i ulike former er trendy og markedsføres hardt. Men er dette produkter eller dietter vi bør prøve? Og hva skal egentlig detoxes? Vi svarer!
10 Aug 202018min
Hvor mye sukker er ok å spise?
Alle vet at sukker ikke er bra, men det er vel ok med litt? Men hvor mye er egentlig litt? Hør våre tanker om sukker her.
3 Aug 202013min
Frukt, fruktsukker og helse
Vi lærer alle at frukt er sunt fra vi er barn, men så skrives det så mye forskjellig. Vi oppklarer myter om frukt og fruktsukker i denne episoden.
27 Jul 202018min
Faste for helse og vektreduksjon
Hørt om intermittent fasting? Blir du tynn, lever du lenger og unngår du livsstilsykdommer ved å spise litt sjeldnere? Vi har sett på hva forskningen viser.
20 Jul 202025min
Brød: venn eller fiende?
Er det skadelig for vekta, er brød det samme som å spise sukker, eller vent, er ikke fullkorn sunt? Vi oppklarer mytene om brød og helse.
13 Jul 202029min
