Avsnitt 4: Träning för barn, tips till ishockeyspelare och Årets PT 2018
I det fjärde avsnittet av AF Träning & Rehabiliterings podd ger Alfons sin syn på hur tränare, föreningstränare och klubbar bör tänka när de tränar sina barn och ungdomar, innan, under och efter puber...
3 Nov 201830min
Avsnitt 3: Tester, Individuella träningsprogram och hemligheter
I det tredje avsnittet av AF Träning & Rehabiliterings podd ger Alfons sin syn på varför han anser att det är viktigt att göra tester och hur han tänker när han bygger upp träningsprogram till alltifr...
29 Jul 201829min
Avsnitt 2: Kost, ätardagar och planering
I detta avsnitt av AF Träning & Rehabiliterings podd får du ta del av lyssnarfrågor där Alfons berättar sin syn på ätardagar samt ger dig lätta och konkreta tips på hur du upprätthåller dina kostrutin...
7 Jul 201820min
Välkomna - AF Träning & Rehabilitering
Välkomna till mitt absolut första podavsnitt! Jag har länge haft som avsikt att strta en pod, och nu är den här! I detta avsnitt berättar jag om min bakgrund och varför jag valde att bli personlig trä...
18 Jun 201812min
