Well aging: una nueva filosofía para envejecer mejor - Dra. Ingrid López Gehrke E6 - T7
El envejecimiento es un proceso natural que todos vamos a experimentar. No lo asociemos con la pérdida de la belleza y la juventud. Adoptemos el concepto de “well aging”, que es un envejecimiento salu...
16 Jan 20241h
¡Tu salud mental es primero! La importancia de ir a terapia - Sara Beneyto E5 - T7
¡Comenzamos el año con un propósito claro: cuidar nuestra salud mental! En este episodio, conversamos con Sara Beneyto, la creadora de CuidadosaMENTE, una plataforma de terapia en línea. Aquí encontra...
8 Jan 202455min
¿Qué significa llevar una estilo vida sano? - Ana Jimena Ramirez E4 - T7
Llevar una vida saludable no se limita a realizar ejercicio diario y consumir alimentos orgánicos. Va más allá de lo que comemos y la actividad física; abarca aspectos que no resultan difíciles de inc...
18 Des 20231h 19min
2023 no fue mi año favorito - Romina Sacre E3 - T7
Todos experimentamos altibajos en la vida, pero para Romina, el 2023 ciertamente no fue su año preferido. No tomarse el tiempo suficiente para descansar o establecer límites tuvo sus consecuencias. El...
11 Des 202352min
La incomodidad de ser valiente - Liliana Olivares E02 - T7
Desde su papel como emprendedora y mamá joven hasta su enfoque en la normalización de conversaciones sobre dinero, Liliana aborda cada tema con sinceridad y valentía. Aprende sobre las claves que la l...
4 Des 20231h 22min
¿Cómo afrontar un duelo? - Shulamit Graber T7 - E01
Iniciamos una nueva temporada abordando el tema de duelos y traumas: ¿se superan o aprendemos a convivir con ellos? Shulamit Graber, psicoterapeuta especializada en trauma y resiliencia, nos acompaña ...
27 Nov 202353min
Cómo dejar de buscar validación externa - Vanessa Coppel T6 - E16
Hablemos de dismorfia corporal. Existen momentos en los que no nos sentimos bien o no estamos cómodas con lo que vemos en el espejo pero ¿qué debemos hacer para evitar la auto-crítica? ¿Qué hacemos pa...
6 Nov 202359min
Aprende a administrar tu tiempo - Marisa Chambón T6 - E15
Suena fácil, pero muchas veces es una tarea insostenible porque no sabemos ni por dónde empezar. ¿Te identificas? No te preocupes, deja de procrastinar y dile que no al multitasking para convertirte e...
30 Okt 202354min
