77. Festen, flödet och ensamheten – varför det kan göra ont att stå utanför?
Grillkvällar, mingel och semesterfester. För vissa en tid av glädje och gemenskap. För andra – en lågmäld känsla av utanförskap. Kanske ingen att fira med. Kanske ett Instagramflöde som visar allt det...
7 Jul 202518min
76. Skrivkramp och stress – när hjärnan sätter sig på tvären
När Gabriella sitter mitt i skrivandet av sin kommande bok och deadline närmar sig – då slår skrivkrampen till. Orden fastnar, tankarna snurrar, hjärnan stänger ner.I det här avsnittet pratar vi om va...
30 Jun 202529min
75. Därför är djupa relationer rena hjärnboosten
Vad är det som gör en relation riktigt bra – och varför påverkar det hjärnan så starkt? Sambandet ingen pratar om – relationer och din hjärnhälsa.Vi pratar om nycklarna till hållbara relationer, varfö...
23 Jun 202527min
74. Varför blir sommaren stressig för många NPF-föräldrar?
Sommaren ska ge återhämtning – men för många NPF-familjer blir den raka motsatsen. När rutinerna försvinner, miljöerna skiftar och förväntningarna stiger, ökar både stress och känslan av otillräckligh...
16 Jun 202521min
73. Hjärnan bakom ledarskapet
I det här avsnittet dyker vi ner i hjärnforskningens värld och utforskar hur insikter från neuroledarskap kan stärka ditt ledarskap i praktiken. Vi utgår från David Rock och hans metafor om hjärnans “...
9 Jun 202524min
72. ” Så kan sommaren läka ditt sinne 🌿☀️”
Veckans avsnitt handlar om något vi alla behöver just nu – återhämtning på riktigt.När kalendern töms och tempot sjunker har vi en chans att inte bara vila kroppen, utan också ge sinnet utrymme att åt...
1 Jun 202523min
71. "Blomstertid och överbelastning – så hanterar du när allt händer samtidigt"
Vi är mitt i det – på riktigt. Kalendern är full, mejlen svämmar över, huvudet snurrar. Vår ambition att leva hållbart sätts på prov – varje dag. I det här avsnittet bjuder vi in dig bakom kulisserna:...
26 Mai 202526min
70. ”Affirmationer - ord som stärker din hjärna och självkänsla”
Har du testat att peppa dig själv med snälla ord – inte bara när allt går bra, utan också när det känns motigt? Det kan kännas lite fånigt i början, men hjärnan älskar det. När du upprepar positiva på...
19 Mai 202513min
