74. Varför blir sommaren stressig för många NPF-föräldrar?
Sommaren ska ge återhämtning – men för många NPF-familjer blir den raka motsatsen. När rutinerna försvinner, miljöerna skiftar och förväntningarna stiger, ökar både stress och känslan av otillräckligh...
16 Jun 202521min
73. Hjärnan bakom ledarskapet
I det här avsnittet dyker vi ner i hjärnforskningens värld och utforskar hur insikter från neuroledarskap kan stärka ditt ledarskap i praktiken. Vi utgår från David Rock och hans metafor om hjärnans “...
9 Jun 202524min
72. ” Så kan sommaren läka ditt sinne 🌿☀️”
Veckans avsnitt handlar om något vi alla behöver just nu – återhämtning på riktigt.När kalendern töms och tempot sjunker har vi en chans att inte bara vila kroppen, utan också ge sinnet utrymme att åt...
1 Jun 202523min
71. "Blomstertid och överbelastning – så hanterar du när allt händer samtidigt"
Vi är mitt i det – på riktigt. Kalendern är full, mejlen svämmar över, huvudet snurrar. Vår ambition att leva hållbart sätts på prov – varje dag. I det här avsnittet bjuder vi in dig bakom kulisserna:...
26 Mai 202526min
70. ”Affirmationer - ord som stärker din hjärna och självkänsla”
Har du testat att peppa dig själv med snälla ord – inte bara när allt går bra, utan också när det känns motigt? Det kan kännas lite fånigt i början, men hjärnan älskar det. När du upprepar positiva på...
19 Mai 202513min
69. ”Mellan macho och mjuk – att navigera som man idag”
Vad innebär det att vara man idag?Förväntningarna är fler – och mer motsägelsefulla – än någonsin:Du ska vara stark och känslig. Självständig och sårbar. Framgångsrik och närvarande. Kunna backa med s...
12 Mai 202535min
68. ”Meditationens positiva kraft på hjärnan – med Ola Schenström”
Vad händer egentligen i hjärnan när vi mediterar?I veckans avsnitt gästas vi av Ola Schenström – läkare, författare och en av Sveriges främsta röster inom mindfulness.Vi pratar om hur meditation påver...
5 Mai 202536min
67. "Så sparar du 30 % tid med AI - och bygger en skarp och hållbar hjärna”"
I en förändring sker snabbare än någonsin är AI ett kraftfullt verktyg för att frigöra tid och energi – men hur använder vi det smart? I veckans avsnitt delar vi våra bästa tips på hur du kan spara up...
28 Apr 202532min
