52. Julspecial: Så känner du igen tecken på utmattning, undviker de vanligaste stressfällorna och bygger ett mer hälsosamt och hållbart 2025 - med Shirin Djavidi
I veckans avsnitt av podden, har vi äran att få ha med oss en otroligt inspirerande gäst, Shirin Djavidi, grundare av ”Shape by Shirin.” Med en bakgrund som journalist och en stark passion för träning...
30 Des 202454min
51. Julspecial - Snällhet som framgångsstrategi - ett samtal med Bob Hansson
Välkommen till Den hållbara hjärnan! I dagens avsnitt har vi den stora glädjen att få sällskap av Bob Hansson, en av Sveriges mest älskade poeter och föreläsare. Med sin unika kombination av humor, dj...
23 Des 202458min
50. Autism och social osäkerhet – utmaningar och lösningar, särskilt under julen 🎄
I beckans avsnitt dyker vi ner i ett ämne som vi upplever att många personer med autism kan relatera till – social osäkerhet. Och eftersom vi närmar oss julen, en tid som ofta innebär mycket socialt u...
16 Des 202428min
49. Julstress och höga krav: Så hittar du balansen
Julen närmar sig med stormsteg och för många betyder det glittrande ljus, doften av pepparkakor – och en växande stress. Kraven börjar hopa sig i takt med att kalendern fylls och julpyntet dyker upp ö...
9 Des 202426min
48. Så ökar du din status och självsäkerhet i sociala sammanhang
Välkommen till Den hållbara hjärnan!Den här veckan tar vi upp ett ämne som de flesta av oss har känt av någon gång – nämligen känslan av att känna sig osäker i grupper eller sociala sammanhang.Kanske ...
2 Des 202427min
47. Attraktion. Varför klickar vi med vissa människor men inte med andra?
Välkomna till ännu ett avsnitt av Den hållbara hjärnan, podden där vi utforskar hur hjärnan påverkar våra liv, relationer och vår förmåga att prestera – allt med ett fokus på hållbarhet och välmående....
25 Nov 202422min
46. Hur du kan hålla humöret upp trots att vi går in i mörkare tider - med mindre dagsljus!
När hösten och vintern kommer och dagarna blir kortare kan många känna av en nedstämdhet eller trötthet som i vissa fall utvecklas till säsongsbunden depression (SAD), seasonal affective disorder även...
18 Nov 202424min
45. Åldrandets påverkan på hjärnan – tipsen du behöver för att hålla din hjärna i topptrim!
Välkommen till veckans avsnitt av Den hållbara hjärnan! Den här gången dyker vi ner i ett fascinerande ämne: Åldrandets påverkan på hjärnan och vad du kan göra för att hålla din hjärna i form! För, nä...
12 Nov 202419min
