24. TRE VIKTIGA SIGNALSUBSTANSER för oss med ADHD - handlar allt verkligen om dopamin?
Handlar allt verkligen bara om dopamin när det gäller en ADHD-hjärna? I detta avsnitt dyker jag ner i serotoninens och noradrenalinets roll i ADHD – en komplex och fascinerande koppling. Jag utforskar...
8 Des 202433min
23. PEOPLE PLEASING och ADHD - är det verkligen ett ADHD-symptom eller...?
Har du någonsin känt att du lever för att göra andra nöjda, även på bekostnad av dig själv? I detta avsnitt gräver vi djupare i den osynliga kopplingen mellan ADHD, trauma och people pleasing – ett be...
17 Nov 202432min
22. OTRYGGA ANKNYTNINGSMÖNSTER hos ADHD - hur påverkas vi av relationer i barndomen.
Forskningen visar att vi med ADHD har oftast upplevt otrygga relationer med våra föräldrar i barndomen. Anknytningsteorin beskriver hur barnets tidiga relationer till sina vårdnadshavare påverkar dera...
27 Okt 202437min
21. NERVSYSTEMSKUNSKAP FÖR ADHD - introduktion till ditt unika nervsystem.
Vad handlar nervsystemsreglering egentligen om? Absolut inte om att bara chilla och lugna ner sig, tvärtom, skulle jag vilja påstå - det handlar om att skaffa kunskap och sedan lära sig använda olika ...
14 Okt 202429min
20. HUR FÅR DU TILL EN STABIL FÖRÄNDRING - ett balanserat liv med ADHD kräver body doubling på hög nivå!
En lyssnarfråga jag ofta får är "Hur får jag till en stabil förändring, hur håller jag ut?" Min erfarenhet säger att det finns ett enda svar på den frågan och det svaret kan ibland vara svårt att acce...
8 Okt 202431min
19. ADHD och PERFEKTIONISM. Hur bryter jag den onda cirkeln.
PERFEKTIONISM är en av de vanligaste s.k. kognitiva förvrängningar hos oss med ADHD. Och då menar jag inte att stryka sin byxor eller lägga saker på ett symmetriskt sätt utan en ohälsosam besatthet av...
16 Sep 202436min
18. TA MAKTEN ÖVER DIN HÄLSA - intervju med ADHD-forskaren Lotta Borg Skoglund.
Intervju med forskaren, författaren och läkaren Lotta Borg Skoglund. Self-empowerment skulle kunna vara nyckelordet för vår konversation, där röda tråden var Letterlife och de fantastiska möjlighetern...
31 Aug 20241h 2min
17. ADHD och UTMATTNING - viktigaste påverkansfaktorer.
ADHD kan leda till utmattning av flera skäl, och det beror på både de kognitiva och emotionella utmaningarna som tillståndet medför. Överstimulering och kronisk stress, som uppstår när hjärnan bearbe...
18 Aug 202431min
