18. Jag är rädd
I det här avsnittet pratar jag om hur livet känns just nu och hur svårt och tungt det kan vara att vilja bli en bättre version av sig själv.Många av oss har väldigt svårt för att prioritera sig själva...
18 Apr 202419min
17. Svullen mage?
I det här avsnittet pratar jag om vad man kan göra och hur man kan tänka kring sin svullna/hårda mage. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
7 Apr 202111min
16. Vikten står stilla, ingenting händer!?
Ni vet när ingenting händer, vikten står stilla och man börjar bli frustrerade. Man har tagit bort sockret, brödet och kaffet i mjölken men ändå så händer inget. Man blir besviken och börjar jämföra s...
23 Mar 202111min
15. När man har en dålig dag
Jag berättar om hur jag möter de dåliga dagarna. Vi alla har dom, så jag vet att det här kan hjälpa många. Det gäller att fokusera på rätt saker istället. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for mo...
22 Mar 20217min
14. ”Viktnedgång” Q/A med Alexander Ek del2
Jag och Alexander besvarar frågor från hans ”Instagram LIVE” om viktnedgång och hur man ska tänka när man jämför sig med andra på Instagram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information...
19 Mar 202135min
13. Hur du ska tänka kring: VILA med Adam Kawalec
Stress + återhämtning = prestation. I det här avsnittet pratar jag och min vän Adam om hur vilan kan ta din fysik, hälsa och utveckling till nästa nivå. Balansen mellan att träna och vila är supervikt...
16 Mar 202112min
12. Problem: Du försöker se ut som någon annan
Att försöka se ut som någon annan är = Att be om dåligt självförtroende. Det är nog ett utav de största anledningarna till att man har dåligt självförtroende. I det här avsnittet berättar jag hur jag ...
15 Mar 202111min
11. Hälsosammare Sommarform med Alexander EK
- Hur långt innan behöver jag börja för att komma i en bra sommarform?- Vad är de största misstagen folk gör när de vill komma i form till sommaren? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for m...
13 Mar 202126min
