38. Går det att dricka balanserat efter en lång nykterhet? med Kristoffer Triumf
Måste det vara svart eller vitt – nykter eller inte? Eller finns det en tredje väg för den som haft en osund relation relation alkohol? Och hur är det att ta ett planerat återfall efter 13 års nykterh...
12 Mai 20251h 8min
37. ”Är jag alkoholist?” Definitioner och kriterier för alkoholism & alkoholberoende
"Alkoholist" – ett ord laddat med känslor, fördomar och osäkerhet. Men vad betyder det egentligen? Och vem bestämmerdet?I det här avsnittet gräver vi på djupet i en fråga många ställt sig själva – i t...
5 Mai 202528min
36. Psykologen: Så hanterar du social ångest och nykterhet - med Jennie Hultgren
Hur känns det att gå på fest nykter när hela kroppen skriker "spring"? Hur vet du om du bara är blyg eller faktiskt har social ångest? Och vad händer när alkoholen – den gamla tryggheten – inte längre...
28 Apr 20251h 4min
35. “Men du kan väl ta ett glas?” – Social press & att tacka nej
Har du nångång känt dig pressad att dricka – trots att du egentligen inte ville? Tycker du det är svårt att tacka nej?I detta soloavsnitt pratar jag om en av de vanligaste men mest osynliga anledninga...
21 Apr 202528min
34. Energi på sparlåga? Så återhämtar du kroppen med ayurveda - med gastroyogi
Hur påverkar alkohol kroppens livsenergi? Går det verkligen återhämta sig med hjälp av ayurveda? Och vad säger ayurvedan om vilken typ av person som lättare utvecklar ett beroende?Idag dyker vi ner i ...
14 Apr 20251h 8min
33. Nykter i solen - så njuter du utan alkohol i vår & sommar
Känns det som att solen och uteserveringarna nästan ropar ditt namn – med ett glas i handen? Undrar du hur du kan njuta fullt ut av våren och sommaren utan att dricka?I mitt första soloavsnitt får du ...
7 Apr 202530min
32. Diggi-Loo Diggi-Ley en nykter Herrey
Hur var det att vara en nykter schlager-artist på 80-talet som aldrig varit full? Vad ser man med nyktra ögon som andra kanske inte vill att man ska se? Och hur är det att arbeta i dom branscher där a...
31 Mar 202554min
Mindfulness-måndag: Släpp taget om tankar och hitta lugn - guidad meditation
Känner du dig fast i negativa tankemönster? I dagens Mindfulness-måndag guidar jag dig genom en lugnande meditation där vi utforskar hur du kan släppa taget om tankar och hitta inre klarhet. Lär dig a...
24 Mar 202517min
