31. Sex, lust & närhet – utan alkohol! Sexolog Kalle Norwald ger verktygen
Hur funkar sex och intimitet utan alkohol? Hur hittar du lust till lust? Och är det verkligen en red flag när nån börjar snacka sex tidigt i dejting?Jag är så OTROLIGT glad att presentera dagens gäst:...
17 Mar 20251h 14min
Mindfulness-måndag: Landa i nuet med kroppscanning - guidad meditation
En specialare kommer lastad! För att lugna nerverna inför den nya veckan så bjuder jag dig på en guidad övning i mindfulness. Övningen tar ca 13 minuter och jag vågar nästan lova att den kommer hjälpa...
10 Mar 202518min
30. Alkoholflykt från en mardröm och att hitta det kreativa flödet i nykterhet - med Peter Barlach
Hur är det att utsättas för ett trauma tidigt i livet och hur påverkar det utvecklingen av ett alkoholmissbruk? Hur kan skrivande bli en läkande process? Och hur kan du hitta det kreativa flödet i nyk...
3 Mar 20251h 12min
LIVE 24 FEBRUARI - triggad nykterhet & alkoholfri öl på fat
Välkommen till veckans live! Jag är fett nervös eftersom jag för första gången hänger själv med dig som lyssnar - men det blev kul! Jag pratar om hur alkoholsug kan triggas igång väldigt oväntat, alko...
24 Feb 202518min
29. Deep talk och känslor utan alkohol - med Atilla Yoldas
Varför är det så svårt (särskilt för män många gånger) att snacka känslor utan alkohol? Och hur kan vi våga börja både känna och prata mer om känslor nyktert?Det är verkligen en ära att presentera und...
17 Feb 20251h 6min
LIVE 10 FEBRUARI - nykter baksmälla & ångestladdade förändringar
Hur är det möjligt att känna sig bakis trots att man varit spiknykter kvällen innan?I veckans live gästar Robin Calmegård. Jag är för trött för sitt eget bästa, just på grund av att jag känner mig lit...
10 Feb 202530min
28. När hälsosamt blir ohälosamt: Rörelsetvång och missbruk – med Anna Ehn
Började du också träna mer när du slutade dricka? Vad händer när träning gå överstyr och blir något som vi inte alls mår bra av? Och var går gränsen mellan att vilja vara hälsosam och att vara fånge i...
3 Feb 20251h 9min
LIVE 27 JANUARI: Nyktra nyheter & vart sjutton hittar jag alkoholfria kompisar?
För dig som missade: Här får du inspelningen från Don't wine about its första live med Robin Calmegård som gäst!Vi pratarde nyktra nyheter som bla innefattar Ryanairs förslag om mindre dricka på flygp...
27 Jan 202530min
