9: Sömnexperten - Därför kan snooza hjälpa dig få en bättre start på dagen. Sömnråd för mer energi, känslomässig balans och återhämtning. Christian Benedict.
Nästan 50 % av svenskarna uppger att de har sömnproblem, enligt Folkhälsomyndighetens senaste studie.Men sömn handlar inte bara om att "inte vara trött" — den styr hur vi mår, tänker och fungerar varj...
9 Jul 20251h 5min
8: DEL 2: Serieentreprenören - Hur långt du kan gå när rädslan inte får styra. Niclas Gottlieb.
I den här andra delen av samtalet med Niclas Gottlieb pratar vi om vad han har lärt sig. Inte bara genom jobbet och karriären, utan genom livet i stort.Niclas har rest i nästan åtta år, ofta ensam, oc...
2 Jul 202541min
7: DEL 1: Serieentreprenören - Hur långt du kan gå när rädslan inte får styra. Niclas Gottlieb.
"När man exponerar sig mot livet, händer det saker. Massor av saker."Så sa Niclas till mig. Och det beskriver ganska bra hur hans liv har sett ut.Han har rest i över 60 länder under totalt åtta år, st...
25 Jun 202551min
6: Det är fysiskt omöjligt att ha ångest samtidigt som du gör det här. Lär dig styra stressen istället för att låta den styra dig. Avsnitt 6.
Tänk om stress inte är ett hot, utan ett verktyg du bara inte lärt dig använda än?Dan Hasson har forskat på stress i 25 år och i det här avsnittet delar han med sig av insikter som kan förändra hur du...
10 Jun 202547min
5: När hon gör mer än hon märker och han gör mindre än han vet. Maria Farm.
Många lever i relationer där något skaver, men få förstår varför.I det här avsnittet möter vi psykologen Maria Farm i ett samtal om hur ansvar, förväntningar och obalanser smyger sig in i våra relatio...
4 Jun 202531min
4: Stresscoachen: Hur du skapar ett liv som håller och fortfarande uppnår dina mål. Andreas Piirimets.
Hur blev livet ett enda långt jagande? Och hur kliver jag ur det?Andreas Piirimets trodde att han hade koll. Karriär, familj, tempo. Full fart framåt. Men under ytan höll något på att brista.I det här...
27 Mai 202559min
3: Varför lyssnar ingen när jag pratar? Aina Thunem.
Hur får man andra att verkligen lyssna? Och vad är det som gör att vi minns vissa människor så starkt?I det här avsnittet möter vi Aina Thunem, mentaltränare och expert på kommunikation, I ett samtal ...
22 Mai 20251h 6min
2: Detta är varför du alltid är upptagen men aldrig känner dig klar. David Stiernholm.
Du vet den där känslan av att dagen bara försvann – utan att du hann det du skulle?I den här podden får du konkreta verktyg för att:– få koll på din att-göra-lista– prioritera det som faktiskt spelar ...
13 Mai 202534min
