2.10 - Søvn og flatulens
Matthew Walker - Hvorfor vi soverOppsummering av boken finner du herInformasjon om flatulens finner du herwww.forbedringfryder.no
23 Apr 202156min
2.9. Praksis - caballo, valpelyder, hurdy gurdy
Daniel oppdaterer oss på joggingen, Morten snakker om hvilke andre ting som har blitt viktigere enn joggingen. Klassens time Daniel: Morgan Kane-bøkene Klassens time Morten: Det er vår stillhet jeg be...
13 Apr 202148min
2.8: Teori - Brinkmann - Slutt med selvutvikling
Er det bare dumt å drive med selvutvikling? Er hele dette feltet egentlig uttrykk for noe som er feil med vårt samfunn? Svend Brinkmann, stå fast: https://www.bokkilden.no/selvhjelp-personlig-utviklin...
30 Mar 202158min
2.7 Praksis - Bekjennelser, skamfull jogging og Ivar Medaas
Merkes det når man kutter ut frokosten? Merker andre det? Hva er konseptet "svart jogging"? Hvorfor er det så pinlig at folk ser at man jogger?Atomic Habits, James Clearhttps://www.audible.co.uk/pd/A...
12 Mar 20211h 3min
2.6 Teori - Hva bør man egentlig spise?
Hva skal man spise? Det er spørsmålet. Er det farlig med brent mat? Hvilken diett funker best? Er det lurt å spise fisk, eller er de fulle av tungmetaller nå? Vi prøver, etter beste evne å hugge oss g...
5 Mar 20211h 19min
2.5 Praksis - Kriminell løpestil, å lure en treåring og britenes Kjell Aukrust
Hvordan er man en sånn som jogger? Vi er i gang, men går det som planlagt? Hvilke sosiale koder gjelder når man trener? James Altucher - Choose Yourselfhttps://www.audible.co.uk/pd/Choose-Yourself-Aud...
26 Feb 202150min
2.4 Teori - Hvordan bli en sånn som trener?
Vi går løs på den virkelig store utfordringen noen av oss dessverre har. Hvordan kan man bli en av de som trener? Mer spesifikt, hvordan bli en del av den hemmelige gruppen som kalles "joggere"?Det br...
19 Feb 20211h 5min
2.3 Praksis: Hvordan andre ser oss, en tur på glattisen og klassens time.
Oppfølgning av forrige teori-episodes oppgave. Hva sier andre om oss? Hvor går veien videre herfra? Daniel er ute på tynn is og avslører et selvbedrag. Morten forsøker å forklare hva han tenkte en mor...
12 Feb 202158min
