Fra hjernedans til stillestand!
Noen ganger er det aktuelt å hjelpe kroppen inn i en god stillestand. I dagens episode deler jeg mitt ferskeste triks for å lett komme inn i en fysisk og psykisk hviletilstand. Prøv det og nyt det!😄
17 Apr 202312min
La oss gå sammen!
Fra stillestand til hjertedans og fra hjertedans til stillestand og livet i mellom er noe av det dagens episode handler om. Veien fra A til B er ikke en rett linje hvor man stopper når man er i mål. L...
26 Mar 202312min
Frokost for kroppen og frokost for toppen!
Å starte dagen med hodet på plass er kanskje noe av det beste du kan gjøre for deg selv. Med enkle grep kan du gjøre en stor forskjell bare ved å bruke 5 minutter lengre på morgenstellet. Er du med? :...
24 Mar 202311min
Litt salt og pepper takk!!
I denne episoden så deler jeg et viktig verktøy til deg som kjenner at dagene fort kan bli litt "suppete" og vanskelig å gripe.
23 Mar 202312min
Medaljens bakside..... også en del av medaljen!
Hva skjuler seg egentlig bak den "perfekte" videosnutten jeg delte på instagramen min på mandag?
23 Mar 202312min
Våkna opp med NOIA😅
På hvilken måte lever du livet ditt? Lar du frykt eller motivasjon styre valgene dine? Jeg har nå latt motivasjonen styre meg.. men ja.. UTROLIG skummelt! Tørr du også?
20 Mar 202313min
Få innsiden ut!
I dagens episode så deler jeg noen tanker om hvem man EGENTLIG er, og viktigheten av å bli mere bevisst sine egne holdninger og følelser.
19 Mar 202316min
Hjertedans🥰
Litt om innholdet, litt om hjertedans og litt om hvorfor jeg lager denne podcasten!☺️
19 Mar 20234min
