Frekvens og retning

I denne episoden snakker jeg og min faste u-faste gjest Odd-Erik om det som skjer når tempoet endrer seg. Når du ikke lenger jager for å bli noe – men begynner å bygge for å trives.Vi snakker om å bli...

29 Jan 28min

I denne episoden av Frekvens & Retning har jeg med meg Sandra Tuanovic — hvilementor, healer og akupunktør.Vi snakker om hvile som noe langt mer enn “å slappe av” når du har gjort deg fortjent til det...

22 Jan 59min

Januar er måneden for nye krav, harde mål og ambisiøse challenger.Men hva om det egentlig er måneden for å lande?I denne episoden snakker min faste u-faste gjest Odd-Erik og jeg om hvorfor vi har slut...

15 Jan 42min

I denne episoden deler Hege og Odd-Erik refleksjoner etter en strategisamling og et julebord – hvor samtalen raskt beveger seg inn i noe langt mer universelt.Vi snakker om tempo, kreativitet og hvorfo...

18 Des 202532min

I denne episoden møter jeg kvinnehelsecoach, sykepleier og personlig trener Kristine Aure til en ærlig og konkret samtale om hva som skjer når kroppen forsøker å si ifra – og hvorfor så mange av oss i...

11 Des 20251h 29min

I denne episoden snakker jeg og min faste, ufaste gjest Odd-Erik om det som tapper – og det som faktisk fyller deg opp.Ledningskorga, overfylte skap, telefonen i senga, scrollingen du ikke legger merk...

4 Des 202534min

I denne episoden har jeg med meg min faste ufaste gjest, Odd-Erik, og vi snakker om triggere – de ubehagelige små stikkene som dukker opp når vi ser noen leve, skape eller få til noe vi egentlig vil s...

27 Nov 202525min

I denne episoden snakker vi om hvorfor små steg ofte er mer bærekraftig enn å “hoppe i det”, og hva som skjer når nervosystemet ikke helt henger med når vi gjør noe nytt.Sammen med min faste u-faste g...

20 Nov 202527min