Frivardag poddcast

Att sätta gränser handlar inte om att vara kall – det handlar om att värna om dig själv. I veckans avsnitt pratar jag om varför gränser är grunden till självkärlek, trygghet och sanna relationer och h...

4 Nov 202517min

Idag firar Frivardag Podcast 6 månader! 🥂 I det här avsnittet pratar jag om varför firande är så mycket mer än bara bubbel och ballonger det är en nyckel till motivation, självtillit, hållbar förändr...

28 Okt 202520min

När livet känns rörigt – börja här. Jag delar mitt sätt att använda livshjulet och varför ditt inre kullager, din självkärlek, är det som får allt att snurra igen.  Om du missat, det du inte vill miss...

21 Okt 202515min

Hur många gånger har du lovat dig själv "nu ska jag…" bara för att några dagar senare hitta en ursäkt? Du är inte ensam. Men det är också just här som din verkliga förändring börjar. I veckans avsnitt...

14 Okt 202519min

Vi vet alla hur det känns när man gjort allt rätt, tagit steg efter steg mot sitt mål… men resultaten låter vänta på sig. Tvivlet smyger sig in, hjärnan ropar "gör mer!", medan själen viskar "våga vil...

7 Okt 202522min

Varför din vardag är så viktig  I det här avsnittet djupdyker vi i något som många tar för givet – vår vardag. För ofta ses den som en transportsträcka, något mellan helger, semestrar och höjdpunkter....

30 Sep 202526min

Har du någon gång burit offerkoftan – det där obekväma plagget som gör oss till passiva åskådare i våra egna liv? I veckans avsnitt pratar jag om varför den här "koftan" är så lockande, varför vi gärn...

23 Sep 202521min

Vem pratar egentligen!? I det här avsnittet går vi på djupet i en av de mest förvirrande men viktiga frågorna vi kan ställa oss själva: Är det din magkänsla och intuition eller är det dina begränsand...

16 Sep 202523min