Frivardag poddcast

Gott nytt år och välkommen till 2026. I årets första avsnitt pratar vi om självkärlek – på riktigt. Inte som en belöning du ska förtjäna, utan som en självklar grund att stå på. Det här avsnittet är e...

6 Jan 16min

Årets sista avsnitt och sista kapitlet innan ett nytt år tar vid. I det här avsnittet bjuder jag in dig till en enkel men kraftfull reflektion över året som gått. Vi tittar på vad som fungerat, och va...

30 Des 202519min

Dagen innan julafton vill jag ge dig en enkel men kraftfull gåva. Ett verktyg som hjälper dig att sätta riktning, drömma sant och låta framtiden börja ta form redan nu. Ett stillsamt avsnitt att lyssn...

23 Des 202512min

Julen ska vara mysig… ändå känns den ofta stressig. Men tänk om det inte är allt du ska göra som är problemet - utan bilden av vilken jul du tror att du måste skapa? I det här avsnittet pratar jag om ...

16 Des 202524min

I dagens avsnitt delar jag äntligen det jag jobbat på i det tysta: mitt nya program 50 dagar vardagsglädje. Ett program skapat för dig som vill gå från att överleva vardagen till att faktiskt leva den...

9 Des 202513min

I det sista avsnittet i min miniserie om målsättning guidar jag dig genom hur du sätter ett mål du faktiskt kommer att uppnå. Vi går praktiskt igenom: - Hur du formar ett mål utifrån dina värderingar...

2 Des 202530min

I dagens avsnitt dyker vi vidare in i miniserien om målsättning och pratar om något som påverkar oss alla: de inre hinder som håller oss tillbaka. Jag delar de 10 vanligaste strategierna som din repti...

25 Nov 202528min

I dagens avsnitt fortsätter vi vår resa in i målsättningens värld och pratar om olika typer av mål :  resultatmål, projektmål, vanemål och de där omöjliga målen som får hela kroppen att pirra lite ext...

18 Nov 202523min