Avhengighet, «wake up calls» og livsstilsendring
Hva skal til for å endre livsstil, og hvilke utfordringer gir det oss? Silje møter broren Stefan for å snakke mer om endringene han har foretatt seg siste tiden, og hva som fikk han til å innse at han...
29 Apr 202143min
Kroppspositivisme - et minefelt
Katarina Aarhus Sollid er på besøk i dagens episode for å snakke om kroppspositivisme, hvor det er fort gjort å begi seg ut på et minefelt. Hvem og hva som skaper mest kroppspress har lenge vært en ak...
22 Apr 20211h 16min
«Growth Mindset»
I denne episoden er Silje på besøk hos Soroush Jozani, som er gründer og deleier av ATA treningsutstyr og Crossfit Asker. Soroush er også en venn av Silje, i tillegg til å ha vært hennes tidligere kol...
15 Apr 202155min
Kompani Dancke
STOP THE PRESS!!! Jeg har Christine Dancke på besøk! Hun er her for å snakke om livet, både før og etter sin første runde med panikkangst, og hvordan dette ble en trigger til forandring. Den tidligere...
8 Apr 20211h 7min
Pandemi, Pust og Påskeferie
Broren til Silje er tilbake for å lufte tanker og refleksjoner i deres forhold og felles relasjoner. De tar opp tråden siden fra hans første besøk, for hvordan går det egentlig med treningsprosjektet ...
25 Mar 202147min
Makten i verdier
-Hvis du gjør deg oppmerksom på dine verdier, og hva som faktisk er viktig for deg, det er da du virkelig begynner å leve.Mentaltrener og coach Anniken Binz er gjest i denne episoden. Gjennom denne po...
18 Mar 20211h 2min
Kroppsidealenes paradokser
«Det er ingen fasit, selv om det finnes definisjoner. Hvordan du betrakter «sunnhet» og hvilke idealer du ser opp til, det er til syvende og sist ditt valg.»Det er ingen tvil om at definisjonsspørsmål...
11 Mar 202158min
Prestasjonsangst og koronatiltakenes bakside
«Jeg har vært redd for å ikke prestere - for å ikke være god nok. Men hvem er jeg ikke god nok for?» Nedstenging av treningssentre og generelle psykiske utfordringer som en følge av Koronapandemien er...
4 Mar 202154min
