Att bli triggad är inget problem, det är en inbjudan till kontakt med det som du behövt överge i dig själv
Om man växt upp med en otrygg anknytning, kan viktiga delar av en själv ha hamnat i skuggan. De signalerar med ångest, obehag, smärta och trötthet. De försöker nå vår uppmärksamhet genom att ta över h...
1 Mai 202523min
Självförbättringsfällan, mänsklighet och en andlig dimension av läkning
Det finns så många fallgropar när man arbetar med sin läkning. Viljan att ta hand om sig på nya sätt kan blandas med tron att man behöver lösa problem med sig själv för att få höra till. En kanske out...
1 Mai 202527min
Om separation och förlust vid otrygga anknytningsmönster
Separation och förlust är svårt för alla, men när man har ett otryggt anknytningsmönster med sig blir det svårt på ett annat sätt. Man har så tidigt lärt sig att inte reagera på sina genuina känslor o...
2 Apr 202515min
Det här väntar bortom dina triggade anknytningsmönster
Om du arbetar med att ta hand om dig själv i relation till dina anknytningsmönster, kommer relationer som triggar mönstret förr eller senare att förlora sin attraktionskraft. När du väljer bort den t...
2 Apr 202510min
Desorganiserad anknytning - en rädsla utan lösning
I det här avsnittet lånar jag min röst åt ett anknytningsmönster som är förvirrat. Det är ömsom ambivalent och ömsom undvikande. När man växt upp med en förälder som varit oförutsägbar och skrämmande,...
15 Mar 202516min
Om försvar och bra gömställen inom
Jag slås ofta av hur sinnrika våra försvarsstrategier och skydd är. Ofta använder vi oss av det vi är bra på och tycker om. Det som flödar genom oss när vi är trygga, blir något vi tar till för att sk...
14 Mar 202517min
Om dramatriangeln och hur omöjligt det är att lösa en konflikt när man är i den
Har du upplevt att du fastnar i en viss roll med människor? Att just du alltid blir den som ska hjälpa och rädda eller att du alltid får skulden eller att du inte får det stöd och den hjälp du behöver...
10 Mar 202514min
När du blir triggad i en relation
När du reagerar kraftigt eller blir extra känslomässigt berörd i en relation, är det lätt att vilja hantera det genom att prata, reda ut, ställa krav, försöka göra sig förstådd eller tappa sig själv i...
10 Mar 202516min
