Om oro
Hur kan man göra när orostankarna drar iväg? Känslan av otillräcklighet och oro kan verkligen lägga sordin på tillvaron och göra det svårt att känna sig glad, levande och i kontakt. Den typen av oro ...
29 Jul 202514min
Anknytningsmönster. Hur vet man om det är ett behov man har som vuxen eller en ung inre ålder som reagerat?
Jag fick en fråga om Anknytningsmönster: "Hur vet man om det är ett behov man har (som vuxen) eller om det är en tidigare ålder som behöver uppmärksamhet? Hur kan man hjälpa sig själv? När uttrycker m...
11 Jul 202516min
Anknytningsmönster. När jag är som mest sårbar, kan jag då förvänta mig att min partner ska orka finnas där?
Jag fick en väldigt bra fråga som jag vet rör många. "Jag tycker ofta det är svårt att veta vad man kan förvänta sig i en nära relation. Alla har ju ett ansvar att ta hand om sina trauma och sina ut...
5 Jul 202522min
Semesterstress - ett alternativ till anpassning eller ansvar för andra
Det är lätt att antingen känna ansvar för att alla ska ha det bra eller gå in i anpassning när man har ett otryggt anknytningsmönster i bagaget. Hur kan man göra för att hjälpa sig själv i dessa semes...
25 Jun 20256min
Semester, upplevda krav och ett stressat nervsystem
När man har ett otryggt anknytningsmönster i bagaget, kan semestern med all sin lediga tid tillsammans med familj och vänner innebära en upplevelse av stress, krav och tungt ansvar. Att ha andra männi...
25 Jun 202511min
En självkritisk dag
Tänk dig att du har en dag där du tänkt dig att göra en rad bra saker. Du har tiden, du vet vad du vill, men så blir det ingenting av det. Du försöker läsa, men kan inte koncentrera dig. Du försöker k...
21 Jun 202515min
Rädsla för andras ilska
Det är lätt att bli rädd när någon blir arg. Har man växt upp med en förälder som fick plötsliga vredesutbrott eller bar på hotfull passiv aggressivitet kan det vara väldigt triggande för ens nervsyst...
20 Jun 202517min
När ilskan tar över
"Kan du inte göra ett avsnitt om ilska?" skrev en lyssnare. "För mig blir ilskan svår när den tar över och kommer ut över andra. Ilskan kan till exempel ta över när jag upplever att jag är missförståd...
20 Jun 202525min
