Jag börjar på måndag… igen
Goda vanor kan vara helt avgörande för att må bra, men det kan vara så svårt att bygga en ny vana som håller över tid. I det här avsnittet delar vi med oss av hur vi har gjort för att skapa nya vanor,...
15 Apr 202537min
Tänk om det går åt helvete. Eller? Tänk om det faktiskt går bra.
Vad händer om vi går emot våra rädslor och prova något nytt? Om vi använder rädslan som vår kompass för att hitta vägen närmare oss själva? I det här avsnittet berättar vi om gånger då vi har överkomm...
8 Apr 202539min
Hur du slutar skjuta upp dina drömmar
Jag kan inte börja förrän jag är redo! Känner du igen dig? Vi pratar om när Karen vill att vi ska skjuta upp saker som vi egentligen vill, bara för att vi inte har "rätt" kunskap, erfarenhet, ålder......
1 Apr 202537min
Att våga ta en paus
I detta avsnitt pratar vi om hur viktigt det är att ta en paus. En paus för återhämtning, reflektion eller att lyssna på sin kropp. Vi berättar två historier om att springa: en på livets löpband och e...
25 Mar 202536min
Karen vill hålla dig liten – vi pratar om hur du tar plats ändå
I detta avsnitt delar vi med oss om begränsande föreställningar vi har haft och som fortfarande gör sig påminda. Vi delar med oss av de tekniker vi använder oss av för att bryta begränsande tankar och...
18 Mar 202533min
Karen skriker ‘Tänk om det går åt helvete!’
Vi känner alla igen känslan: rädsla för att misslyckas. Känslan kan vara paralyserande och får oss ofta att tacka nej till sånt vi egentligen innerst inne vill göra. I detta avsnitt delar vi med oss a...
11 Mar 202536min
"Vem tror du att du är?" och hur du kan känna dig vacker
Vi pratar om våra största Karens den här veckan. Vi snackar om vad det är att vara vacker och hur man kan göra för att börja känna sig vacker, oavsett hur man ser ut. Vi pratar om när Karen säger "Vem...
4 Mar 202535min
FOMO deluxe – när alla andra verkar ha ett roligare liv
FOMO - Fear of Missing Out. Vi har alla känt det någon gång, den där känslan av att du missar något riktigt stort bara för att du valde att göra något annat som t.ex. att vara hemma och vila. I detta ...
25 Feb 202524min
